در اغلب موارد، خیر. انجام همزمان کات و حجم (یا به‌اصطلاح “ریکامپ”) فقط برای مبتدی‌ها یا افراد دارای اضافه‌وزن قابل اجراست. افراد باتجربه معمولا باید این دو فاز را جداگانه اجرا کنند.
source
در اغلب موارد، خیر. انجام همزمان کات و حجم (یا به‌اصطلاح “ریکامپ”) فقط برای مبتدی‌ها یا افراد دارای اضافه‌وزن قابل اجراست. افراد باتجربه معمولا باید این دو فاز را جداگانه اجرا کنند.
source