رژیمهای غذایی پرچرب و قند خطر داشتیابی مغز را افزایش میدهند
در سالهای اخیر تحقیقات زیادی در مورد اثرات رژیمهای غذایی پرچرب و قند بر سلامتی انجام شده است. اما امروز ما میخواهیم درباره ارتباط بین این نوع رژیمها و خطر داشتیابی مغز به میان بیاوریم. محققان دانشگاه سیدنی در یک مطالعه جدید ثابت کردهاند که رژیمهای غذایی پرچرب و قند میتواند بر عملکرد مغز ما اثرات منفی داشته باشد.
رژیمهای غذایی پرچرب و قند چگونه میتواند بر مغز ما تأثیر بگذارد؟
رژیمهای غذایی پرچرب و قند بر سلامتی ما تأثیر منفی میگذارد. اما تا چه حد این تأثیر به مغز ما و عملکرد داشتیابی و حافظه ما کشیده میشود؟ محققان دانشگاه سیدنی در یک مطالعهใหมه، ارتباط بین رژیمهای غذایی پرچرب و قند و اختلال درعملکرد مغز را کشف کردند.
در این مطالعه 120 بزرگسال جوان به مدت 12 ماه رژیم غذایی خود را تحت نظارت قرار دادند. محققان با استفاده از سیستم واقعیت مجازی (VR)، عملکرد مغز شرکتکنندگان را در تکیه دادن حافظه و پیدا کردن مسیر تحت معاینه قرار دادند. نتایج این مطالعه نشان داد که شرکتکنندگان رژیم غذایی پرچرب و قند، در پیدا کردن مسیر و حافظه به طور قابل توجهی بدتر از کسانی بودند که رژیم غذایی سالمتری داشتند.
هیپوکامپ، نقش مهمی در عملکرد داشتیابی و حافظه دارد. در این مطالعه، محققان نشان دادند که رژیمهای غذایی پرچرب و قند میتواند بر عملکرد هیپوکامپ ما تأثیر منفی داشته باشد و موجب شود ما در پیدا کردن مسیر و حافظه آسیب ببینیم.
رژیمهای غذایی پرچرب و قند در افراد جوان، چه نشان میدهد؟
محققان دانشگاه سیدنی به هر حال اظهار کردند که حتی در افراد جوان که رژیم غذایی درازمدت سلامتی آنها را تضمین میکند، این نوع رژیم غذایی میتواند بر مغز ما تأثیر منفی داشته باشد.
در حال حاضر، این مطالعه همچنین نشان داده است که رژیم غذایی نامناسب میتواند قبل از ظهور سایر بیماریهای متابولیک، بر عملکرد مغز ما تأثیر منفی داشته باشد. اما خوشبختانه، محققان اظهار کردند که این تأثیر منفی بر مغز ما به راحتی قابل جبران است.
چنین تأثیر منفی را میتوان با تغییر رژیم غذایی خود از چربیهای پرچرب و قند به چربیهای سالم و کم قند جبران کرد. در این ترتیب، عملکرد مغز ما در دستیابی به حافظه و ایندییابی مغزی بهبود پیدا خواهد کرد.
آیا ما در کشورهای غربی بیش از اندازه به این رژیمهای غذایی پرچرب و قند عادت داریم؟
آیا ما در کشورهای غربی به طور فزایندهای به این رژیمهای غذایی پرچرب و قند عادت داریم؟ آیا ما از طریق نوع غذایی به استقلال در این نوع رژیم غذایی خود نزدیک میشویم؟ و آیا این عادت ما برای دیررسانی این نوع رژیم غذایی در جهت بعد، بدون در نظر گرفتن جبران از اوضاع پس از طیفی از بیماریهای متابولیک، موفقیت جواب خواهد داد؟
اشکال و ضرورت های تغذیه و لزوم اینكيبادهامین غذایی صحیح در کشورهای غربی آب و نما
رژیمهای غذایی پرچرب و قند در کشورهای غربی خصلت داشتهاند که گویا دوباره به همین مدار بازخورد وجود دارد.
چه علایق پیچیدهای در خود جای دادهاند؟
خب علایق تولید و بازساز و نوین گرداست.
وزیر obeeses چند اُتمرین داشتهاند و اطمینان мають کانالی حوّا وز دو شععی آب دادن دارد تامث که فرد را بالا ببرد حداقل تشکیل پیرو کوانتومی خاص دارد بنظر میرسد.