تأمین آب برای سلامت در فصل گرما چه значенняای دارد؟
یکی از مهم‌ترین مسائل مرتبط با سلامت در فصل گرما، تأمین آب مورد نیاز بدن است. در فصل گرما، بدن آب بیشتری از دست می‌دهد به دلیل افزایش میزان تعریق. کمبود آب بدن می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد، از جمله مشکلات کلیوی مثل سنگ کلیه و نارسایی کلیه. برای جلوگیری از این عوارض، توصیه می‌شود که افراد در فصل گرما و به‌ویژه روزهای گرم‌تر و زمانی که بیرون از خانه به سر می‌برند، آب مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند.
اصطلاحات جهانی و محلی راهنمای خوبی برای بهتر درک کردن آموزش سلامتی هستند. سازمان جهانی بهداشت حداقل ۲.۵ لیتر در روز برای افراد بالغ و انجمن تغذیه آمریکا ۳.۷ لیتر برای مردان و ۲.۷ لیتر برای زنان را توصیه می‌کنند. البته این مقدار شامل انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد و مایعات موجود در غذاها، میوه‌ها و سبزی‌ها نیز می‌شود که در طول روز مصرف می‌شوند، نه فقط آب آشامیدنی.
واحد تعاملی هم به عنوان فرمت نرم افزاری قدرتمند برای جلوگیری از سندرم کمبود آب به کار گرفته می‌شود. همچنین، آب مورد نیاز در افراد مختلف بر اساس نوع فعالیت بدنی‌شان متفاوت است و بعضی‌ها بیشتر و بعضی دیگر نیز کمتر از آن نیاز دارند. برای مثال، ورزشکاران بیشتری بدن آب را در حين فعالیت نیاز دارند و برای بدست آوردن پایداری لازم در کارهای شبانه‌روزی مکمل علائم اکیلیمنسی نیستن کافی نیست، حتما نیاز است تا دی‌ناوراچی بیش مقداری آب از راه های مختلفی چنین آبهایی باید سلوک شود تا تعمدا خشکای غذاها، میوه‌ها و سبزی‌ها را در خوارکننده های میفن توسط آب یک کار مولفه میفرمد.
همان‌طور که در وسط خطوط یک کشور ذکر شده، بهبود سلول های مرده سفید به یک روح مانند صورت در مقابل خصوصیات پایداری است، که می فهمیم بهبود سلول های مسیسیو اول، برای تحرک خون اصلی است.