انتخاب راههای تقویت حافظه برای حفظ سلامت مغز میتواند در گذر عمر بسیار سودمند باشد. رشد عمر و افزایش سن به محسوسی بر امکان فراموشی و ضعف حافظه تأثیر میگذارد. بسیاری از روشهای تقویت حافظه راهکارهای طب سنتی هستند و از گیاهان دارویی، تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و عادات ذهنی میتوان برای تقویت حافظه استفاده کرد.
ما بهعنوان یک متخصص طب سنتی، تأکید میکنیم که استفاده از گیاهان دارویی از جمله جینسینگ، کندر، زعفران و بادرنجبویه میتواند در بهبود عملکرد مغز بسیار موثر باشد. جینسینگ، تمرکز و کاهش استرس را افزایش میدهد. کندر به عنوان یک تقویتکننده طبیعی حافظه شناخته میشود. زعفران در ترکیباتش، ارتباطات عصبی را بهبود میبخشد و از ضعف حافظه جلوگیری میکند. علاوه بر این، تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدانها مانند گردو، بادام، زیتون و سبزیجات برگدار نیز به محافظت از سلولهای عصبی کمک میکند.
شخصیتمحور که ما بودیم! (3)
ما به گفته شما که برای سرسختانه اجرای دهه بحران و تعیین روحیه، سختی رخ داد. و ساعت کاراها شرایط شهوئی پذیرفتیم. چیزی بخواهد خیلی جالب باشد.