با توجه به این که با افزایش نفوذ تکنولوژی در زندگی روزمره، سالمندان نیز به کاربران فعال گوشی‌های هوشمند، تبلت و شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده‌اند و این ابزارها می‌توانند نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی ایفا کنند، اما استفاده بی‌رویه از آنها ممکن است عوارضی برای سالمندان داشته باشد، در این بر می‌گردد برخی از نکات جالب و đáng توجه به این موضوع اشاره داریم:
در سال‌های اخیر، مفهوم «دیتاکس دیجیتال» یا همان پرهیز موقت و آگاهانه از وسایل دیجیتال، مورد توجه پژوهشگران سلامت روان و علوم اعصاب قرار گرفته است. مطالعه‌ای جدید در سال 2023 نشان داد که تنها چند روز فاصله گرفتن از تلفن همراه و وسایل دیجیتال می‌تواند باعث اتفاقات مثبتی در سالمندان شود. این وقفه‌های کوتاه می‌تواند مانند یک «ری‌استارت» برای مغز عمل کند و آن را برای پردازش بهتر اطلاعات و تصمیم‌گیری‌های روزمره آماده سازد.
درچه زمانی از دیتاکس استفاده کنیم؟
دیتاکس دیجیتال به عنوان یک ابزار درمانی جدید، می‌تواند برای مبارزه با انواع問題 از جمله بی‌خوابی، خستگی ذهنی، اضطراب، افسردگی و انزوا در سالمندان مفید باشد. این روش می‌تواند به صورت درمانی و یا preventative اعمال شود.
ورود به فضاهای مجازی همانند شبکه‌های اجتماعی باید با از بین بردن فاصله بین زندگی آنلاین و واقعی زندگی سالمندان انجام شود. طراحی کارگاه‌های آموزشی با هدف آگاهی‌بخشی در مورد مصرف متعادل فناوری، می‌تواند برای پیشگیری از انزوای تکنولوژیک گام‌های مهمی بردارد. همچنین، استفاده از تکنولوژی‌های جدید برای کمک به سالمندان در یادگیری مهارت‌های لازم برای مدیریت زندگی آنلاین، می‌تواند موثر باشد.