به گفته دکتر آصف احمد، ویتامین D منبع اصلی آن قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین غذاهایی مانند ماهی و زرده تخم مرغ است. به گفته او، ویتامین D محلول در چربی است و به راحتی از بدن دفع نمی‌شود. بنابراین، اگر شخص بیش از حد ویتامین D مصرف کند، این ویتامین در بدن تجمع می‌یابد و می‌تواند باعث آسیب قلبی و کلیوی شود.

دکتر احمد cũng توضیح داد که بسیاری از مردم به دلیل کمبود نور خورشید در ماه‌های زمستان، نیاز به ویتامین D بیشتری دارند. او خاطرنشان کرد که افراد باید قبل از استفاده از مکمل ویتامین D، سطح این ویتامین را در خون خود آزمایش کنند تا مطمئن شوند که کافی ویتامین D دریافت می‌کنند.

ابزارهای NHS بریتانیا نیز دستورالعمل‌هایی برای مصرف مکمل ویتامین D در ماه‌های زمستان ارائه کرده است. در این روش، نشانه‌هایی از تب ریسک انگیزه‌هایی را نتیجه می‌دهد. ویتامین D به عنوان مکمل در رژیم غذایی که باعث کمبود این ویتامین می‌شود استفاده می‌شود. در این روش، افراد باید سطوح ویتامین D خود را در خون بررسی کنند و اگر سطح ویتامین D آنها کم باشد، مکمل ویتامین D را دریافت کنند.

ویتامین D یک ویتامین مهم است که در سلامتی قلب، استخوان و کلیه‌ها تأثیر دارد. اگر سطح ویتامین D کم باشد، ممکن است افراد دچار کم خونی، استئوپنی و آسیب کلیوی شوند. بنابراین، consumption(=adding به تحقیق متخصصان توصیه می‌شود که در مورد مصرف ویتامین D و سطح ویتامین D خود را در خون آزمایش کنند.