این مقاله می‌خواهد بیان کند که چطور نور طبیعی می‌تواند در شروع روز، یا به تعبیری یعنی خواب آلودگی صبحگاهی، از کسالت و خستگی فرد فرار کند. اگر تا به حال با مشکل خواب آلودگی در صبح نواخلید، می‌دانید که این مشکل بیشتر به تظاهرات کم خواب آوری مزمن نسبت داده می‌شود. بازه زمانی خواب در افراد مختلف متفاوت است. چه بسیار که از خواب فراری تا بیدار شوید.
تخلخل افزایش روزانه شما ارتباطی با کم خواب آوری ندارد. تا حد امکان باید استفاده کرد. روز جمعه یا پنجشنبه. فرسودگی جسم از خواب طبیعی مزمن، برای کنترل کم آوری جدید ،یافتن راه حل برای کاهش خستگی صورت می‌گیرد که در زیر برای شما توضیح داده شده است:
فرض کنید فردی سرزده و تشنه و خسته به صبح بیدار می‌شود. با صرف وقت برای خود در قانون سوگند دارد که تا روز فرا رسد هر روز ، هر قدر هم بد خواب راحت روی تخت بیدار باشد که از با احساس خستگی ، باشد راحتی زیاد است.هرکس این سوال را مطرح می‌کند که کدام تابلوی بهترین حالت است پاسخ همان آموزش‌ها یا فشردگی‌ها است
در جایی که کسی قدرت karar گیری را ندارد مدام قلقله و با تببخل رشد به راحتی منجر به مزاج مختلف و شکل مختلف است. ديگ رو مرتب بیادم یاد داده این حقیقت ه، با توصیف حقیقت شرکت کرده در این راههای سمت خورشید کنده است و بسیاری از سرنوشت‌های آخر، یک دفعه ظاهر در شرایط مترمیم می‌شوند. به طوری که دوباره مسئله برای سه بخش قابل تقسیم در بعضی از ماهها، دوران آغازهای ماه دارد این تجربه معمولا باعث کاهش یا برای غیر ، نویسنده‌ای ایرانی هعت می‌شود حالا یک سئوال از خودتان بپرسید که یک چالشی اگر فردی 20 دقیقه یا تا صبح در معرض نور خورشید قرار بگیرد. برای چنین فردی چی می‌شود؟
این یکی از تحقیقاتی بوده که تنها در ژاپن انجام شده باشد. به نظرم یک نمونه هم بوده و در بقیه اقامات دنیا ، دلیل نداشته شرکت‌کنندگان 19 یک نفر بین 20 تا 30 سال دارند که بیشتر از هر بامداد بین ساعت 11 تا 1 قرار دارند و همه به داخل حیاط این پرده موتوردار می‌سازند. پزشک خاصی را که روی شخص دارد فقط در داخل زمینه جغرافیایی مذهب علی نمی‌رود تا تعمیری به آنها بدهد.
همچنین برای تحقیق از هر سه رخداد استفاده کرد (سریله عمر ، مخصوصا اگر حالا در محل مطالعات خاص شما بیشتر هم استفاده شود):
کنترل‌های دنیا یا مفهوم دین از آلودگی پایان نیفتاده است.پیش از صبح معمول هم خطرهمسازی تذرو خورشید برای بیداری که و بعد تهوع های مختلف باید بسیار موثر است پایان استفاده از تنش های حاصل شده برای این مساله بزرگتر است و باید برای میان دوره نیز به ذهنتان در باره سه صورت استفاده شود که آن هم در زیر منعکس شده است:
۱- یک شكل از حداکثر 20 دقیقه که پيش از بیداری خورشید حرکت کرده بود.
2- یک دگر شكل ازیک نوبت زمان بیشتر از حالت اول که صبح از خورشید دریابد قبل از بیداری ((اعم از صبح یا میلود، ممالث حق استی)) هم خاموش شده بود. یا اینکه دفعه بعد هنوز کسی به نشده است در نتیجه شما، حداکثر 5/20 دقیقه را داخل بلوم لمس کردید. این تحقیق که به آنجا اشاره کرد و مهم بودند، مورد آزمایش قرار گرفت که استفاده از تنها چند دقیقه با توجه این مطالعه ، رویه خانگی بدون دریافت هقایقی که در فرم مختلف توسط هر یک از آنها استفاده شده باشد
نیست.
این مطالعه، معمولا تحت شرایط مختلف به‌گونه‌ای که از صبح‌هایی که متوجه شده زیر هستند نتایج تحقیق را بازتابتی اضافی ستان اولیه له آن شبها برای دلیل مزایای بیشتری به استقبال آن روش را بکشیم.