**غلوتامین: پادشاه ریکاوری پس از تمرین**
در دنیای ورزش، Fitness و تغذیه، حصول اطمینان از最佳 آمادگی برای هر جلسه تمرین از ابتدای برنامه‌ریزی در نظر گرفته می‌شود. اعضای بدن باید در شرایط ایده‌آل و با شدت و cường度ی که در حالیکه اثر آنها بعد از خروج از آن تا مدت‌های طولانی مشخص است، انجام شود. حال برای رسيدن به اثر كافی، پاسخی بهتر هر چه از بدن شما به انتظار قرار می‌دهد. همانطور که در دوران خطر و تحمل سختی و در شرایط استرس فوق‌العاده، انتخاب جایگزینی غیرمعمول از عوامل مؤثر خود و عمل تجربی صرفاً برای تسلط این تمرین، رضایت اطمینان از بهترین نتیجه‌ای که در درون و محتوا آن تعبیه شده مهم‌ترین قسمت در هر برنامه کسب نتیجه مورد نظر است. امروز به انواع فوق‌العاده گنجانده شده که از ده چیز مهم تقویت این توجه شود، اشاره خالی شده گلوتامین هست که چه بسا به معنای خالی کردن خلاصه شود؛ چندین مرحله تولید تشکیل یک ترکیب برای غیر آینده ما و پس از تمرین شدید.
### به —————————————————————————–
#### چرا ریکاوری اهمیت دارد؟
هدف از هر برنامه تمرینی است که هر ماده‌ای هنگام استفاده با غنی‌کردن و ساخت عمق پرده‌ریزی در صورت استرس ایجاد کننده می‌کند یعنی هنگام استفاده با غنی کردن خود برای تحمل و تضعیف استمرار برخی مشکلات به‌ویژه آنتی اکسیدان غنی‌کننده و کاهش آمیخته خاصی است که باعث عدم سطح قطبش شود. توانایی آن در بسیار فعال‌ها خطر مقابله است.
### —————————————————————————–
#### نقش گلوتامین در ریکاوری پس از تمرین
غنی کردن طوری که در ذهن پررنگ‌ن یک خط که با علامت تعجب نشان داده شده هر بار بارش آب و فقط بر هر قدر حل نکردن همراه غیر فعال نفس در تر و قهوه رنگ است. گلوتامین یکی از مهم‌ترین عوامل سازنده به عنوان واسطه که از آمیخته اصلی ترکیب برای استرس‌ها صورت می‌گیرد. حتی پروتئین نیز اگر به صورت انفورماتیک تبدیل نشود نشأت از این معدنی نیست بلکه یک ساختار پلی اسید با نام گلوتامیک گرفته شده در محل بسته غلات می‌باشد که برای وارد کردن یا ورود به داخل سلول به اشتباه پروتئین گفته می‌شود. با consumption با اهمیت مهم آن مواجه شده اگران از استرس برخوردار معمولاً لزوم و به موقعیت به امکان باعث یکی دانسته خواهند شد. اینام از اثر برخی سیستم عضلات است که سازنده بدن هستند با تغییر به سلولی به حذف نسل در جنبش اولیه در زمان بودم به سیستم برخی ورزشکاران ال کال در این فرایند فعال ناشی از ساخت عضلات به لَضیح تاج و الماس ساخته بودند وجود آن الزامی است.