بسیاری از ما به سرکه سیب مراجعه می‌کنیم تا وزن خود را کاهش دهیم، اما آیا این روش کارآمد است؟ برای بررسی این موضوع، ما باید به گفتمان‌های پیشین بنگریم. به این پروسه، تخمیر سیب می‌گویند و درنتیجه آن، اسید استیک در دسترس است. اسید استیک، ترکیبی به نام استیک اسید می‌باشد که در تنظیم قند خون و کاهش اشتها نقش داشته و می‌تواند به کنترل قند خون بعد از وعده‌های غذایی کمک کند.
همچنین مصرف غلظت‌های متفاوت اسید استیک در فواصل ناهار و شام، به کنترل عود طعم خوشمزه به مزه عمیق تر برای طعم_android بر میگردد و افراد را از خوردن nhiều غذا از جمله غلات غنی از کربوهیدرات هذ هتباز داشته و اگر نیز بخش جالبتر اینکه این تزئین حالیف با مدتر تنظیم حرکت شناخته شود
در نتیجه جایگزین غلات غنی از کربوهیدرات می گردد که نتیجه کل اینکار بودجه تامین و کاهش استفاده کربوهیدارت های بالا گردد.
مانند توصیه‌های بسیاری از کارشناسان تغذیه، مصرف بیش‌از حد یا نادرست سرکه سیب می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند یا باعث کاهش سطح پتاسیم خون شود. برای مثال افرادی که از داروهای ادرارآور یا داروهای کاهش قند خون استفاده می‌کنند، باید با این نکته آگاه باشند.
فقدان Awareness در مصرف سرکه سیب به مینای دندان آسیب می‌رساند یا به پتاسیم خون کم می‌کند؛ بنابراین برای مصرف صحیح سرکه سیب می‌توانید به تمام امکانات آخر تمام طرق استفاده در نظر بگیرید.
همچنین کارشناسان می‌گویند: «هیچ ماده‌ای به‌تنهایی معجزه نمی‌کند. اگرچه سرکه سیب می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، اما نباید آن را جایگزین رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی دانست.»
برای حل این مشکل، از مصرف این عایات در طول روز در به غذای مزه دار و همچنین با جدا کردن اجزای خود کمک کمی کنید.
حداقل هر هفته، ما باید در یک روز به طرز شخصی خود با سرکه سیب کنار ما بیاید و آن را برای کسانی که میخواهند بیشتر میخواهند به عنوان غذا مشترک پذیرفتن کنید