زهرا یوسفی، کارشناس مراقبت از پوست می‌گوید: «عموماً، معتقد بودند که استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند به کاهش جذب ویتامین دی از طریق پوست منجر شود. اما تا به حال هیچ مدرکی محکمی به اثبات این موضوع نرسیده است. اینکه آیا استفاده از کرم ضدآفتاب خطر کمبود ویتامین دی را افزایش می‌دهد، بسیار بحث‌برانگیز است و بر اساس شواهد cientفیک گیج کننده به نظر می‌رسد»
این کارشناس تاکید می‌کند که «جذب ویتامین دی از طریق پوست به شدت تحت تأثیر ویتامین D3 مشتق شده از کرم‌های ضدآفتاب قرار نمی‌گیرد، ویتامین D3 بیش از ۹۰ درصد از جذب ویتامین دی را می‌گیرد و برای این کار از لایه سطحی پوست سود می‌جوید»
یلنا کور، کارشناس تغذیه معتقد است که مهم این نیست که از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنیم یا خیر، مهم این است که در معرض نور خورشید قرار بگیریم، هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان ویتامین دی تولید می‌شود، این ویتامین دی یک عنصر ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی است.
به گفته یلنا کور «بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید استقيامت این است که در افق قرار داشته باشید و حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد سطح بدن شما در معرض نور خورشید قرار بگیرد»
زهرا یوسفی در توضیح مربوط به زمان مناسب برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌گوید «بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ۹ تا ۱۶ یا اواخر بعدازظهر با یک فاصله تا قبل از غروب خورشید، پرتوی UVB وجود دارد که لازم برای تولید ویتامین دی است»
به جز قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آناها مدت‌های طولانی‌ای پیشنهاد می‌کنند که باید از الگوی غذایی ویتامین D غنی نیز پیروی کرد، آنها پیشنهاد می‌کنند که شما می‌توانید از ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، قارچ‌های چرب، شربتی بسلر، خیار دریایی، پنیر، تخم مرغ‌ها و گوشت پرندگان برای افزایش سطح ویتامین D برخوردار شود.
زهرا یوسفی می‌گوید «می‌توانید به بدن خود، سطوح کافی ویتامین دی بدهید، زیرا می‌توانید با مکمل‌های ویتامین دی، سطح ویتامین D را افزایش دهید»
وایتمن، کارشناس تغذیه می‌گوید: «همه ما مخاطره هماهنگ زیاد برای خطرات مضر کرم‌های ضدآفتاب نداریم، اگر بتوانید یک الگوی غذایی کاملی برای دریافت ویتامین D داشته باشید، نسبتاً می‌توانید مطمئن باشید که تریپلتانین‌ها یا بتاکاروتن‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت می‌کنید»
موفقیت یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مقابله با کمبود ویتامین D است، «با همراه شدن با در معرض قرار گرفتن در نور خورشید، می‌توانید به عمل ببرید»، زهرا یوسفی می‌گوید.
یرن ویتراک، متخصص تغذیه معتقد است «افراد باید به افزایش سطح ویتامین D از طریق مکمل‌های ویتامین D، الگوی غذایی و به مدت‌های طولانی‌تر در معرض نور خورشید قرار گرفتن بپردازند»
سلیک، کارشناس تغذیه می‌گوید «رفتن به پزشک برای تقاضای یک نظرسنجی فوری معتبر است. حدود سه هفته طول می‌کشد تا به نتیجه‌ای درخصوص کمبود یا بیشترین سطح ویتامین D از طریق معاینه دست پیدا کنید»
اگر از پزشک یا رستوران متخصص تغذیه فی بک را خواسته‌اید تا غربالگری فوری برای ارزیابی مراحل کمبود ویتامین D را انجام دهید، بگیرید.
زهرا یوسفی می‌گوید: «لیست دریافت ویتامین D در هر شبکه پزشکی که برای شما کار کنید، مشابه خواهد بود، برای هر مورد منفی، مشورتی یک دفعه‌ای خواهید داشت و توصیه‌های یک نفری (همه کمبود ویتامین D تا اعصاب Disorder كلاید%).