یکی از تازه‌ترین یافته‌های تحقیقاتی در مورد اثرات استرس بر saúdeدرجه ذهن و جسمانی انسان نشان می‌دهد که تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند، استرس می‌گیرند. این یافته‌ها از یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو به دست آمد. علاوه بر این، ۱۶ درصد از پاسخ‌دهندگان گزارش کردند که هر روز احساس استرس می‌کنند. این رویدادها را در چارچوب شرایط حاد و دراز مدت اجتماعی، تحصیلی و شغلی به دست می‌آوریم و نیازمند توجه و بررسی جدی است.

استرس بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است و با پیشرفت‌های فناوری و فن‌آوری، تغییر در زندگی بشر لاینحل نیست. اما آیا مدیریت استرس را می‌توان به شیوه‌ای به اشکال مختلف تعبیه کرد؟ ویژگی‌های استرس و نقش عصبی و فیزیولوژیک آن، بر تعامل انسان و زندگی او در خلوت تأثیر می‌گذارد. حال می‌آید ما را به ترکیب و تلفیق راهکارهای مدیریت استرس، با چه روشی، دعوت کنیم؟