**باور و عمل: چگونه بهره هوشی را افزایش دهیم؟**

گاه TIMES می گوید: ما معمولاً تصور می‌کنیم که هوشیاری، به‌صورت زیستگاهی است و نمی‌توانیم خیلی زیادی تغییر دهید. اما از همان روزی که در عالم تولد آمدیم تا شاید روزی که بدروزه باشد، تا انتهای عمرمان، مغز ما در حال تغییر و اصلاح است. نوروپلاستیسیتی، یعنی بازسازی مغز، این امکان را فراهم می‌کند که با روش‌های علمی و تغییر سبک زندگی، ضریب هوشی را بهبود داد. اما اولین گام، فهمیدن چگونگی این تغییرات و چه سبک زندگی‌ای به ما کمک می‌کند تا این آرزو را برای خود ترسیم کنیم.

**هوش تغیرپذیر**

اولین نکته‌ای که باید به آن پرداختیم، توانایی مغز برای بازسازی خود است. مغز ما حتی در بزرگسالی، می‌تواند ارتباطات عصبی جدیدی بسازد و این ویژگی، که به نوروپلاستیسیتی معروف است، با تحریک ذهنی مثل یادگیری یا تمرین تقویت می‌شود. این فاکتور، نشان می‌دهد که هوش نه‌تنها در کودکی، بلکه در تمام عمرمان قابل توسعه است.

**عوامل تأثیرگذار بر هوش**

سومین‌ بخش، در اشاره به یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر هوش است. در این بخش به‌طور کامل اشاره می‌کنیم که نشان داده‌ شده است محیط، آموزش و تجربه‌های زندگی می‌توانند هوش سیال (توانایی حل مسائل جدید) و هوش متبلور (دانش انباشته) را افزایش دهند.

**زیرساخت برای افزایش هوش**

حالا اجازه بدهید رویکرد مناسبی را برای تأثیرگذاری بر موضوع به طرف‌تان داشته باشیم. آموزش و یادگیری مداوم، یکی از مهم‌ترین زیرساخت‌ها برای افزایش هوش است. یادگیری مهارت‌های پیچیده مثل زبان دوم، نواختن موسیقی یا حل مسائل ریاضی، شبکه عصبی مغز را گسترش می‌دهد. این فعالیت‌ها، به‌ویژه در سنین پایین، هوش سیال را تقویت می‌کنند و در بزرگسالی نیز اثرات ماندگاری دارند.

**طبیعی‌تر از طبیعت**

یکی از مهم‌ترین موارد، محیط اطراف ما و چگونه آن محیط به ما کمک می‌کند یا موانعی در برابر هوش ما ایجاد می‌کند. محیط ما به چه اندازه به ما کمک می‌کند که هوش خود را درک کنیم؟ یا راه‌های افزایش هوش را بیابیم؟ زیستگاه‌هایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، چگونه بر ذهن ما اثر می‌گذارند؟ و این موضوع چه راه‌حل‌هایی را برای ما می‌شود ارائه کرد؟