ویتامین D و التهاب

ویتامین D که به دلیل نقشش در سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شود، به دلیل تأثیر بالقوه بر عملکرد مفاصل مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نوظهور ارتباط بین کمبود ویتامین D و درد مفاصل را نشان می‌دهد. در نتیجه، ابهامات و سؤالاتی در مورد نقش آن در شرایط التهابی به وجود آمده است.

درد و تورم مفاصل ممکن است نشان دهنده عوامل زمینه‌ای مختلفی باشد. محققان در حال بررسی ارتباط بین سطح ویتامین D و سلامت مفاصل هستند. طبق نتایج برخی از مطالعات، سطوح ناکافی ویتامین D می‌تواند به آرتروز (التهاب مفاصل) کمک کند و علائم را در افراد مستعد مشکلات مفصلی تشدید کند. این پیوند ممکن است راه‌هایی را برای مداخلات هدفمند و کمک به مدیریت این بیماری پیش روی محققان بگذارد.

ویتامین D سیستم ایمنی را تعدیل می‌کند و اثرات ضد التهابی دارد و به سلامت مفاصل کمک می‌کند. همچنین از جذب کلسیم برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم پشتیبانی می‌کند.

در برخی از افراد، رفع کمبود ویتامین D ممکن است به کاهش درد و تورم مفاصل در زمانی که علائم مربوط به شرایط التهابی باشد، کمک کند. با این حال، مشورت با پزشک برای دریافت مشاوره اختصاصی و تخصصی در مورد مصرف مکمل‌ها ضروری است.

بیشتر بخوانید: مکمل های درمان کننده آرتروز کدامند؟

ویتامین‌های گروه B و ادم

در یک مطالعه روی یک مرد جوان، به دنبال پیروی از یک رژیم غذایی ناکافی و ابتلا به کمبود ویتامین B، ادم و ضعف عمومی ‌مشاهده شد. پس از یک دوره درمانی متشکل از تجویز مکمل ویتامین B و رژیم غذایی کافی، ادم و علائم عمومی ‌بیمار به طور کامل ناپدید و برطرف شد. این نتایج، دلیلی بر این است که این بیماری، نوعی بیماری کمبود ویتامین B یا بری بری مرطوب بوده است.

مصرف قرص ویتامین B6 از طریق ارائه ابزارهای مناسب برای ساخت گلبول‌های قرمز به درمان احتباس آب (ادم) کمک می‌کند. طبق توصیه‌های موسسه ملی بهداشت در سال 2021، هم مردان و هم زنان 19 تا 50 ساله باید حدود 1.3 میلی گرم ویتامین B6 در روز دریافت کنند. افراد بالای 50 سال نیز باید حدود 1.5 میلی گرم در روز از این ویتامین دریافت کنند.

احتمال ابتلا به ادم به دلیل کمبود ویتامین B6 در بیشتر افراد کم است. اما برای تعیین اینکه آیا کمبود B6 بر سطح احتباس آب در شما تأثیرگذار بوده است یا خیر، می‌توانید با پزشک خود مشورت نمایید.

سخن پایانی

تورم ممکن است به علت تجمع مایعات در بدن (ادم) یا به عنوان یکی از علائم التهاب مفاصل رخ دهد. ادم یک بیماری نسبتا شایع در جهان است؛ زیرا دلایل بسیاری برای این وضعیت وجود دارد. یکی از این دلایل، کمبود و عدم تعادل مواد مغذی مانند ویتامین B6 است. در مطالعات جدید، به ارتباط بین کمبود ویتامین D و التهاب اشاره شده است. محققان پیشنهاد می‌کنند که در افراد مسن، مکمل‌های ویتامین D ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های التهابی از جمله التهاب و تورم مفاصل کمک کند.