بیماری پوکی استخوان یک مشکل رایج است که در مردان و زنان وجود دارد. با این حال، این بیماری در زنان در سنین بالاتر و پس از یائسگی رخ می‌دهد. افزایش سن به عنوان یک علت اصلی پوکی استخوان شناخته می‌شود زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد، میزان تخریب استخوان افزایش می‌یابد.

استفاده از منابع غذایی که پروتئین و کلسیم دارند برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی ضروری است. پروتئین و کلسیم دو ماده مهم برای ساخت استخوان هستند. ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است. علاوه بر این، تحرک بدنی و ورزش برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند.

بیماری پوکی استخوان را می‌توان با تغییر سبک زندگی و دارو پرهیز کرد. مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک در افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند. Therefore physicians recommend a healthy lifestyle to prevent this condition.