تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D میتواند فواید بسیاری بر جنبههای مختلف سلامت زنان داشته باشد.
مهمی در سلامت باروری و تنظیم هورمونهای زنانه دارد. بر همین اساس،
اطمینان از دریافت میزان کافی ویتامین D برای بهبود فرآیندهای فیزیولوژیکی
ضروری است. قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید، مصرف غذاهای غنی از
ویتامین D مانند ماهیهای چرب و محصولات لبنی غنیشده و مصرف مکملهای
ویتامین D میتواند به حفظ سطوح کافی این ویتامین در زنان کمک کند.
به گزارش شفا آنلاین:گیرندههای ویتامین D در بافتهای
تولیدمثلی وجود دارند که نشاندهنده دخالت آن در سلامت باروری است.
مطالعات نشان دادهاند که کمبود ویتامین D با بینظمیهای قاعدگی، سندرم
تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و ناباروری در زنان مرتبط است. دریافت کافی
ویتامین D ممکن است به تنظیم چرخههای قاعدگی، بهبود نتایج باروری و بهبود سلامت کلی باروری کمک کند.
ویتامین D در تنظیم هورمونهای مختلف در زنان از جمله استروژن و پروژسترون
نقش دارد. استروژن نقش مهمی در سلامت استخوان، عملکرد قلب و عروق و چرخه
قاعدگی دارد. تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D ممکن است سطح استروژن را
تعدیل کند و به طور بالقوه بر این فرآیندهای فیزیولوژیکی حیاتی تأثیر
بگذارد. علاوه بر این، کمبود ویتامین D با افزایش خطر بیماریهای مرتبط با
هورمون مانند سرطان پستان و اندومتریوز مرتبط است.
source