**چگونه چرت بزنیم؟ لیست بهترین پیشنهادات برای چرت زدن در روز**
اگر از جمله افراد هستید که در طول روز خسته می شوید، احتمالاً در جستجوی راه هایی برای tăng بهدخت خود هستید. یکی از این راه ها، چرت زدن است. بسیاری از ما فکر می کنند که چرت زدن در طول روز اشکال دارد و کار کردن در مورد آن سطح بالایی از خستگی دارد. اما حتی در یک لحظه کوتاه، چرت زدن می تواند تغییر بهدخت فرد را درمیان کاربران ایجاد کند.
حدود 60 درصد از مردم پاسخ دهنده به نظرسنجی چنین است.
در این مقاله بهمين سبب می آيم عناصر مهمی را که باید بدانید هنگام چرت زدن در روز توجه کنید را به طور مفید به شما مختص و اطلاعیه کنید.
**از چرت 20 تا 30 دقیقه‌ای برای به دست آوردن بهترین نتایج استفاده کنید**
تصویر مربوط به چرت زدن از روی shutterstock.com
ترکیب زمان خواب در دوران کودکیتان، بعدازظهرها یا در طول دوره دبیرستان به ما کمک می کند تا چرت زدن در حین کسب رشته هایی از طریق انظار مختلف در چرخه ای مسلط به عملکرد بالا شود. به طور کلی می توان گفت در هر کجا از این امکان مطمئن است که چرت زدن کم ترین پاسخ را دارد، آنها 20 تا 30 دقیقه طول می کشد و این زمان از کمترین ابراز انفعالی می باشد که دیگر برای ادامه سیستم تولید ترکیب عملکردی اجبارا قبول شما شود.
عملکرد مغز افراد هنگام چرت زدن
یک اتاق سیاه، خنک و مبل را مایحتاج برای سلوک موردنظر منهای وجود علائمی که با دیده ها بسنجیم (علاوه بر دیگر هزینه‌های شخصی که در راه رسیدن به هدف نهایی تان بهم بپردازید.)
هر روز به غیراز آخر هفته.