آیا متوجه شدهاید که موهایتان کمپشت شده یا خطوط مو در حال عقبنشینی است؟ اگر در خانوادهتان ریزش مو رایج است، احتمال دارد دچار ریزش مو آندروژنیک شده باشید؛ شایعترین نوع ریزش مو که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار میدهد. این نوع ریزش مو معمولاً به مرور زمان و به شکلی خاص شروع میشود و عوامل ژنتیکی و هورمونی نقش اصلی را در آن دارند.
ریزش مو آندروژنیک چیست؟
ریزش مو آندروژنیک (Androgenetic Alopecia) نوعی ریزش موی دائمی است که تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و هورمونی رخ میدهد. این نوع ریزش مو، شایعترین فرم ریزش در بزرگسالان به شمار میرود و میتواند هم در مردان و هم در زنان دیده شود. در مردان معمولاً با عقبرفتن خط رویش مو و خالی شدن قسمتهای مرکزی سر همراه است، در حالی که در زنان اغلب بهصورت کمپشت شدن تدریجی موها در ناحیه فرق سر بروز میکند.
علت ریزش مو آندروژنیک، هورمونی به نام دیهیدروتستوسترون (DHT) است که از تستوسترون مشتق میشود و باعث تضعیف تدریجی فولیکولهای مو و در نهایت توقف رشد آنها میشود. با توجه به زمینه ژنتیکی این مسئله، معمولاً در افرادی رخ میدهد که سابقه خانوادگی ریزش مو دارند.
اهمیت شناخت و درمان به موقع
تشخیص زودهنگام ریزش مو آندروژنیک اهمیت زیادی دارد، چرا که هرچه زودتر روند درمان آغاز شود، احتمال موفقیت در کنترل یا کاهش سرعت ریزش بیشتر است. بسیاری از افراد در مراحل اولیه این نوع ریزش، آن را با ریزش مو موقتی اشتباه میگیرند و زمانی اقدام به درمان میکنند که بخش زیادی از مو از دست رفته است.
شناخت درست علائم، مشورت با متخصص پوست و مو، و آغاز بهموقع درمان میتواند باعث حفظ فولیکولهای فعال و حتی تقویت رشد مجدد موها شود. علاوه بر درمانهای دارویی، اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و مراقبت روزانه از مو نیز نقش مؤثری در جلوگیری از پیشرفت این نوع ریزش دارد.
علل ریزش مو آندروژنیک چیست؟
ریزش مو آندروژنیک که به آن طاسی با الگوی مردانه یا زنانه هم میگویند شایعترین نوع ریزش مو در دنیاست و معمولاً با الگوی مشخص و تدریجی خودش را نشان میدهد. اما چرا این اتفاق میافتد؟
پاسخ این سؤال در ترکیبی از دو عامل کلیدی نهفته است که نام آنها ژنتیک و هورمونها است. به زبان سادهتر، هم ژنهایی که از والدینمان به ارث میبریم و هم مواد شیمیایی طبیعی در بدن ما، نقش مهمی در ضعیف شدن ریشه مو و توقف رشد آن دارند.
در این نوع ریزش، فولیکولهای مو (ریشههایی که مو از آنها رشد میکند) به مرور زمان کوچکتر میشوند. موهایی که از این فولیکولها بیرون میآیند نازکتر، ضعیفتر و کوتاهتر از قبل خواهند بود. در نهایت هم ممکن است رشد مو کاملاً متوقف شود.
در ادامه، دو عامل اصلی یعنی ژنتیک و هورمون DHT را بررسی میکنیم.
نقش ژنتیک در ریزش مو
نقش ژنتیک در بروز ریزش مو آندروژنیک بسیار پررنگ است. در واقع، ژنهایی که از والدین به ارث میرسند، تعیین میکنند که فولیکولهای مو تا چه حد به هورمون DHT حساس هستند. این ژنها میتوانند از هر دو سمت خانواده (پدری و مادری) منتقل شوند.
افرادی که این حساسیت ژنتیکی را دارند، معمولاً از سنین جوانی (۲۰ تا ۳۰ سالگی) نشانههای اولیه ریزش مو را تجربه میکنند. با گذشت زمان، فولیکولها کوچکتر شده و توانایی تولید موهای ضخیم و سالم را از دست میدهند. در نتیجه، موها نازکتر، کوتاهتر و کمرنگتر میشوند تا جایی که رشد آنها بهطور کامل متوقف میشود.
شایان ذکر است که ژنتیک تنها یکی از عوامل زمینهساز این نوع ریزش مو است و معمولاً در کنار فاکتورهای هورمونی اثرگذار میشود.
تأثیر هورمونها و DHT
هورمونها بهویژه تستوسترون و مشتق آن، یعنی دیهیدروتستوسترون (DHT)، در بروز ریزش مو آندروژنیک نقش کلیدی دارند. DHT در بدن مردان و زنان وجود دارد، اما اثر آن در مردان معمولاً شدیدتر و گستردهتر است.
DHT با اتصال به گیرندههای موجود در فولیکول مو، باعث تحلیل تدریجی آن میشود. این فرایند تحت عنوان مینیاتوریزه شدن فولیکول مو (کوچک شدن فولیکول مو) شناخته میشود. در این حالت، ساقهی مو باریکتر و کوتاهتر شده و در نهایت فولیکول وارد فاز استراحت دائم میشود.
نکته مهم این است که همه افراد به DHT واکنش یکسانی نشان نمیدهند. در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند، حتی مقدار طبیعی این هورمون نیز میتواند باعث ریزش مو شود، در حالی که در افراد دیگر، سطوح بالای DHT ممکن است هیچ تأثیری نداشته باشد.
نشانهها و علائم ریزش مو آندروژنیک
ریزش مو آندروژنیک معمولاً بهصورت تدریجی و با الگوی مشخصی آغاز میشود. برخلاف ریزشهای ناگهانی که ممکن است بهدلیل بیماری، استرس یا کمبود تغذیهای اتفاق بیفتند، این نوع ریزش مو آهسته، دائمی و طولانیمدت است.
- نازک شدن تدریجی موها: به ویژه در ناحیه جلوی سر و فرق سر
- کاهش تراکم مو: در یک یا چند ناحیه خاص از پوست سر
- عقب رفتن خط رویش مو: مخصوصاً در مردان، در ناحیه شقیقهها و پیشانی
- باز شدن خط فرق سر: بیشتر در زنان، بدون ایجاد طاسی کامل
- تغییر در کیفیت موها: رشد موهای نازک، کوتاه و کرکی به جای موهای ضخیم و سالم
- ریزش مو به صورت مزمن و تدریجی: ماهها یا حتی سالها
الگوهای ریزش مو در مردان و زنان
الگوی ریزش مو آندروژنیک در مردان و زنان متفاوت است، که این تفاوت بهدلیل نحوه تأثیر هورمون DHT و تفاوت در توزیع گیرندههای آندروژن در پوست سر است.
در مردان:
- عقب رفتن خط رویش مو از طرف شقیقهها اتفاق میافتد.
- ناحیه طاس در وسط سر ایجاد میشود.
- در موارد پیشرفته، این دو ناحیه بههم میرسند و طاسی کامل در قسمت بالایی سر ایجاد میشود.
- کنارهها و پشت سر معمولاً حفظ میشوند.
در زنان:
- ریزش مو بهصورت پخششده و یکنواخت در ناحیه فرق سر است.
- باعث کاهش تراکم موها بدون طاسی کامل میشود.
- خط رویش مو معمولاً حفظ میشود.
- در برخی موارد شدید، پوست سر در ناحیه فرق کاملاً نمایان میشود، اما طاسی کامل نادر است.
تفاوت با سایر انواع ریزش مو
برای درک بهتر ریزش مو آندروژنیک، خوب است آن را با انواع دیگر ریزش مو مقایسه کنیم:
نوع ریزش مو | ویژگیهای اصلی | تفاوت با آندروژنیک |
---|---|---|
ریزش مو تلوژن افلوویوم | ناگهانی، منتشر، اغلب پس از استرس یا زایمان | موقتی است، بدون الگوی مشخص |
ریزش مو سکهای (آلوپسی آرهآتا) | بهصورت لکههای گرد بدون مو | خودایمنی است، ناگهانی و بدون درد |
ریزش مو کششی | بهدلیل کشیدن زیاد مو (مدلهای سفت مو) | وابسته به سبک بستن مو، نه هورمون یا ژنتیک |
ریزش مو ناشی از بیماری یا دارو | وابسته به شرایط پزشکی خاص یا داروهایی مانند شیمیدرمانی | قابل برگشت پس از درمان علت زمینهای |
روشهای درمان ریزش مو آندروژنیک
ریزش مو آندروژنیک یک مشکل شایع است که میتوان با روشهای مختلفی آن را کنترل یا درمان کرد. انتخاب روش مناسب بستگی به شدت ریزش مو، سن، جنسیت و شرایط فردی دارد. در این بخش، داروهای مؤثر و درمانهای جراحی و غیرجراحی را بررسی میکنیم.
نام دارو | نوع مصرف | مکانیسم اثر | توضیحات تکمیلی |
---|---|---|---|
ماینوکسیدیل (Minoxidil) | موضعی | افزایش جریان خون در پوست سر و تحریک رشد فولیکولهای مو | قابل استفاده برای مردان و زنان؛ نیاز به مصرف منظم دارد |
فیناستراید (Finasteride) | خوراکی (مخصوص مردان) | مهار آنزیم 5-آلفا ردوکتاز و کاهش تولید هورمون DHT | از کوچک شدن فولیکولها جلوگیری میکند؛ نیاز به مصرف طولانیمدت دارد |
داروهای مکمل و هورمونی | خوراکی | تأمین مواد مغذی و تنظیم اختلالات هورمونی در برخی موارد خاص | شامل بیوتین و مکملهای تغذیهای؛ اثربخشی آنها به شرایط فرد بستگی دارد |
درمانهای جراحی و غیرجراحی
علاوه بر داروها، روشهای مختلف جراحی و غیرجراحی هم برای درمان ریزش مو آندروژنیک وجود دارد. این روشها معمولاً برای افرادی که ریزش مو در مراحل پیشرفتهتری دارند یا به درمان دارویی پاسخ ندادهاند، مناسب است.
در این روش، فولیکولهای مو از نواحی پرمو برداشت شده و به نواحی طاس یا کممو پیوند زده میشوند. نتایج این روش ماندگار است و ظاهر طبیعی مو را بازمیگرداند.
تزریق محلولهای مغذی و ویتامینی به پوست سر برای تقویت فولیکولهای مو و افزایش رشد آنها. این روش غیرتهاجمی است و معمولاً در کنار درمانهای دیگر استفاده میشود.
- پیآرپی (PRP – Platelet-Rich Plasma)
استفاده از پلاسمای غنی شده از پلاکتهای خون خود فرد برای تحریک بازسازی و تقویت فولیکولهای مو. این روش نسبتاً جدید و کمخطر است و تأثیر خوبی روی رشد موها دارد.
استفاده از لیزر با طول موج پایین برای افزایش گردش خون در پوست سر و تحریک سلولهای فولیکول مو. این روش غیرتهاجمی است و میتواند به عنوان درمان مکمل استفاده شود.
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
تغذیه سالم و متعادل نقش بسیار مهمی در سلامت موها و جلوگیری از ریزش آنها دارد. بدن برای ساخت و ترمیم مو به مواد مغذی خاصی نیاز دارد که باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. کمبود این مواد میتواند ریزش مو را تشدید کند.
ویتامینها و مواد معدنی ضروری
برای اینکه موها قوی، سالم و درخشان باقی بمانند، بدن باید بهطور مداوم به مجموعهای از ویتامینها و عناصر معدنی حیاتی دسترسی داشته باشد. این ریزمغذیها در ساختار مو، عملکرد فولیکولها و متعادل نگه داشتن فعالیت هورمونی نقش مهمی دارند.
مهمترین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت مو عبارتاند از:
ماده مغذی | نقش در سلامت مو |
---|---|
بیوتین (ویتامین B7) | تقویتکننده رشد مو و یکی از کلیدیترین ویتامینها برای جلوگیری از ریزش مو است |
ویتامین D | مؤثر در تحریک فولیکولهای غیرفعال و افزایش رشد مو است |
ویتامین E | از سلولهای پوست سر در برابر استرس اکسیداتیومحافظت میکند |
آهن | کمک به اکسیژنرسانی بهتر به فولیکولهای مو؛ کمبود آن یکی از علل شایع ریزش مو است |
زینک (روی) | در فرآیند ترمیم و رشد مو نقش دارد و از ضعف فولیکولها جلوگیری میکند |
ویتامینهای B کمپلکس (B12، B6، نیاسین) | به گردش خون در پوست سر کمک کرده و فولیکولها را تغذیه میکنند |
امگا-3 | چربیهای سالم که به نرمی، درخشندگی و آبرسانی به موها کمک میکنند |
رژیم غذایی مناسب برای تقویت مو
تأمین این مواد مغذی از طریق رژیم غذایی متعادل بهترین و پایدارترین روش برای حفظ سلامت موهاست. رژیمی که سرشار از پروتئین، ویتامینها، اسیدهای چرب ضروری و آنتیاکسیدانها باشد، به شکلگیری ساختار قوی مو و حفظ چرخه طبیعی رشد کمک میکند.
گروه غذایی | منابع پیشنهادی | تأثیر بر مو |
---|---|---|
پروتئین | تخممرغ، ماهی، گوشت کمچرب، حبوبات | افزایش استحکام و رشد مو |
آهن و زینک | گوشت قرمز، عدس، اسفناج، مغزها | جلوگیری از ریزش و تقویت فولیکولها |
ویتامین C و آنتیاکسیدانها | پرتقال، فلفل دلمهای، توتفرنگی | کمک به جذب آهن و محافظت از مو |
امگا-۳ | گردو، دانه چیا، ماهی سالمون | افزایش نرمی و سلامت پوست سر |
ویتامین A و E | هویج، آووکادو، روغن زیتون | حفظ رطوبت و سلامت پوست و مو |
راهکارهای طبیعی برای تقویت مو
درمانهای خانگی اغلب شامل استفاده از مواد اولیه طبیعیای هستند که در آشپزخانه پیدا میشوند و خواص تغذیهای یا ضدالتهابی برای پوست سر و مو دارند.
درمانهای خانگی و طبیعی
برخی از مواد طبیعی، که معمولاً در دسترس همه ما هستند، میتوانند نقش مؤثری در کاهش ریزش مو و تقویت آن ایفا کنند. برای مثال، ماسک مو تخممرغ بهدلیل دارا بودن پروتئین بالا، باعث افزایش استحکام ساقه مو میشود و درخشش طبیعی به آن میبخشد.
ژل آلوئهورا نیز با خاصیت ضدالتهابی خود، پوست سر را آرام کرده و به کنترل شوره و خارش کمک میکند. همچنین استفاده موضعی از آب پیاز، که سرشار از ترکیبات گوگردی است، میتواند گردش خون در پوست سر را بهبود بخشد و فولیکولهای مو را تحریک کند.
استفاده از ماست طبیعی بهعنوان ماسک مو نیز راهکار سادهای برای تغذیه مو و کاهش خشکی و وزی مو است.
استفاده از روغنها و عصارههای گیاهی
روغنهای گیاهی از جمله مؤثرترین روشهای طبیعی برای مراقبت از مو محسوب میشوند. این روغنها حاوی اسیدهای چرب ضروری، آنتیاکسیدانها و ترکیبات تقویتکنندهای هستند که میتوانند به بهبود وضعیت پوست سر و افزایش استحکام موها کمک کنند.
از جمله روغنهای مؤثر در این زمینه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- روغن نارگیل: محافظت از مو در برابر شکنندگی و خشکی
- روغن رزماری: تحریک رشد مو و بهبود خونرسانی به فولیکولها
- روغن آرگان: تغذیه عمیق مو و افزایش لطافت، بهویژه برای موهای رنگشده
- روغن کرچک: کمک به افزایش ضخامت مو و کاهش ریزش
- روغن بادام تلخ: تقویت ریشه مو و درخشان کردن تارها
برای بهرهمندی از خواص این روغنها، پیشنهاد میشود چند قطره از آنها را روی پوست سر ماساژ داده و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم و شامپوی ملایم شسته شوند.
تأثیر ماساژ پوست سر و کاهش استرس
ماساژ آرام پوست سر با نوک انگشتان، یکی از روشهای ساده و مؤثر برای افزایش گردش خون و کمک به تغذیه بهتر فولیکولهاست. این کار، بهویژه اگر با روغنهای گیاهی همراه باشد، میتواند علاوه بر تقویت مو، حس آرامش و رهایی از تنشهای روزانه را نیز به همراه داشته باشد.
از سوی دیگر، نقش استرس در ریزش مو را نباید دستکم گرفت. زندگی پرشتاب امروزی، اگر با مدیریت صحیح همراه نباشد، میتواند به افزایش هورمونهای استرسزا و در نتیجه ریزش مو بیشتر منجر شود. تکنیکهایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، پیادهروی روزانه و خواب کافی، از جمله راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس و کمک به سلامت عمومی بدن و مو هستند.
پیشگیری از ریزش مو در آینده
پیشگیری همواره سادهتر و مؤثرتر از درمان است. ریزش مو، اگرچه در بسیاری موارد ریشه ژنتیکی یا هورمونی دارد، اما با ایجاد تغییرات درست در سبک زندگی، تغذیه و مراقبتهای روزانه، میتوان روند آن را کند کرد یا حتی تا حد زیادی متوقف ساخت. رعایت برخی نکات ساده اما کاربردی میتواند به حفظ سلامت مو در بلندمدت کمک کند.
انتخاب محصولات مناسب مو
یکی از مهمترین قدمها در مراقبت از مو، انتخاب درست محصولات بهداشتی و آرایشی است. استفاده از شامپوها، نرمکنندهها یا ماسکهای نامناسب، بهویژه آنهایی که حاوی سولفاتها، پارابنها و الکلهای قوی هستند، میتواند باعث خشکی پوست سر، تضعیف ساقه مو و افزایش ریزش شود.
هنگام خرید محصولات مراقبت از مو بهتر است به موارد زیر توجه شود:
- انتخاب شامپو بر اساس نوع پوست سر (خشک، چرب یا حساس).
- استفاده از محصولاتی با ترکیبات ملایم، ترجیحاً فاقد سولفات باشد.
- پرهیز از استفاده مداوم از ژلها، اسپریهای سنگین یا رنگ موهای شیمیایی.
- در صورت استفاده از وسایل حرارتی (سشوار، اتوی مو)، استفاده از اسپری محافظ حرارت توصیه میشود.
- ماسک موهای حاوی کراتین، روغن آرگان یا پروتئینهای طبیعی میتوانند به ترمیم و تقویت مو کمک کنند.
مراقبت منظم و بادقت از موها، بهویژه هنگام شانه زدن، شستن یا خشک کردن، در جلوگیری از آسیبهای مکانیکی و کاهش ریزش نقش موثری دارد.
رژیم غذایی و سبک زندگی سالم
مو نیز مانند سایر بافتهای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به تغذیه مناسب دارد. دریافت ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، نقش کلیدی در سلامت مو ایفا میکند. از سوی دیگر، سبک زندگی پرتنش، کمخوابی، کمآبی بدن و بیتحرکی میتواند فولیکولهای مو را تحتفشار قرار دهد و ریزش را تشدید کند.
برای پیشگیری از ریزش مو در آینده، رعایت نکات زیر توصیه میشود:
- مصرف روزانه میوهها و سبزیجات تازه برای دریافت آنتیاکسیدانها و ویتامینها
- تأمین پروتئین کافی از منابعی مانند تخممرغ، لبنیات، حبوبات و گوشتهای بدون چربی
- نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و مو
- فعالیت بدنی منظم برای بهبود گردش خون
- خواب کافی و تنظیم چرخه خواب و بیداری
- پرهیز از رژیمهای غذایی محدودکننده یا ناگهانی که منجر به کمبود مواد مغذی میشوند
سبک زندگی سالم، نهتنها به سلامت مو، بلکه به بهبود کیفیت کلی زندگی نیز کمک میکند. موهای سالم، بازتابی از بدن سالماند.
شایعات و واقعیتها درباره ریزش مو آندروژنیک
با وجود اطلاعات پزشکی دقیق درباره ریزش مو آندروژنیک، همچنان برخی باورهای نادرست در میان مردم رواج دارد. آگاهی از تفاوت بین شایعه و واقعیت، میتواند به تصمیمگیری بهتر برای درمان و پیشگیری کمک کند.
آیا شستن زیاد مو باعث ریزش بیشتر میشود؟
خیر. شستن مو به خودی خود باعث ریزش مو نمیشود. آنچه ممکن است در حین شستوشو مشاهده شود، موهاییست که پیشتر وارد مرحلهی ریزش شدهاند و صرفاً در این مرحله از چرخه طبیعی خود جدا میشوند. با این حال، استفاده از شامپوهای نامناسب یا شستوشوی خشن میتواند به ساقه مو آسیب برساند و شرایط پوست سر را تحریک کند، که ممکن است در بلندمدت به افزایش ریزش کمک کند. پس انتخاب شوینده ملایم و روش صحیح شستوشو اهمیت زیادی دارد.
آیا ریزش مو فقط مختص مردان است؟
خیر. ریزش مو آندروژنیک اگرچه در مردان شیوع بیشتری دارد و معمولاً با الگوی مشخص عقبرفتن خط مو یا طاسی در ناحیه فرق سر بروز میکند، اما در زنان نیز رخ میدهد. در خانمها این نوع ریزش معمولاً بهصورت نازکشدن تدریجی مو در ناحیه مرکزی سر دیده میشود. عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی و حتی شرایطی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند.
آیا تراشیدن کامل مو باعث رشد قویتر آن میشود؟
خیر. تراشیدن مو هیچ تأثیری بر ضخامت، سرعت رشد یا قدرت فولیکولهای مو ندارد. این باور اشتباه از آنجا شکل گرفته که پس از تراشیدن، نوک موها تیزتر و محکمتر به نظر میرسند، اما این تنها یک تغییر ظاهری است. رشد مو از فولیکولهایی انجام میشود که در عمق پوست قرار دارند، و تراشیدن سطحی مو نمیتواند آنها را تقویت کند یا به رشد سریعتر کمک کند.
آیا استرس به تنهایی باعث ریزش مو آندروژنیک میشود؟
خیر، اما میتواند آن را تشدید کند. ریزش مو آندروژنیک در اصل ناشی از عوامل ژنتیکی و هورمونی است، اما استرس مزمن میتواند به تسریع روند ریزش یا آشکار شدن زودتر آن منجر شود. استرس همچنین میتواند منجر به نوع دیگری از ریزش مو به نام «تلوژن افلوویوم» شود که بهصورت ناگهانی و گستردهتر اتفاق میافتد. بنابراین، مدیریت استرس به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم، در کنترل و پیشگیری از ریزش مو اهمیت دارد.
نتیجهگیری
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی ریزش مو آندروژنیک پرداختیم.
ریزش مو آندروژنیک، شایعترین نوع ریزش مو در مردان و زنان است که عمدتاً به دلایل ژنتیکی و تأثیر هورمون DHT رخ میدهد. برخلاف برخی باورهای رایج، این نوع ریزش مو نه به شستوشوی زیاد، نه به تراشیدن مو، و نه صرفاً به استرس مربوط میشود؛ بلکه ریشه آن در واکنش حساس فولیکولهای مو به هورمونهاست.
خبر خوب این است که راههای متعددی برای کنترل و حتی درمان این نوع ریزش وجود دارد از داروهایی مانند فیناستراید و ماینوکسیدیل گرفته تا روشهای طبیعی، اصلاح سبک زندگی، کاشت مو و مراقبتهای تغذیهای. در واقع، هرچه شناخت فرد از بدن و نیازهای آن دقیقتر باشد، احتمال موفقیت در پیشگیری یا کنترل ریزش مو بیشتر خواهد بود.
اگرچه نمیتوان ژنتیک را تغییر داد، اما میتوان با انتخابهای درست، روند ریزش را کند کرد، سلامت مو را حفظ کرد و کیفیت زندگی را ارتقاء داد.
source