حیات در فصل گرما سخت‌تر است: علائم گرمازدگی، بهداشت در معرض گرمای زیاد و پرهیز از عدم استفاده از مایعات کافی
یکی از چالش‌های فصل گرما در ایران، گرمازدگی است. اما چرا این مسأله مهم است؟
هر کشوری، هر季ت و هر توده مردم بر خود سر این مسأله عمیق دائم به خود سوق می‌دهد. پس چرا ایران یکی از کشوری است که باید نه فقط در مورد خود بداند باید چه کند؟ در این چند سال گرما اوضاع بدتر شده. بسیاری از مردم، به ویژه آن‌ها که هر روز کارهایی انجام می‌دهند یا اضافه کالری می‌خورند، باید از خود مراقبت کنند. اما باید توجه کرد که گرما علاوه بر مصرف کافی مایعات، هرگز برای بیشتر نگذارد تا دچار گرما داری و بی احتیاطی شود.
امینی همچنان تاکید می‌کند که اگر بدنتان در حرارت بالا از حد معمول کمتر دچار تعریق می‌شود، در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید یا اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمی‌توانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید.
مرا نمی‌اندازید نگفتم که آن کسی که مصرف دارو دارد تیکه‌ای ضعیف دارد به احتمال زیاد با گرما داری مجروح می‌شود. که دست بزنید بخواهید در چنین مملک‌هایی با ناتوانی‌هاگرما داری رویانه ای شود. یک چنین جمعیتی را آگاه کنید.