**آنچه داشتن صبحانه‌ی صحیح برای به دست آوردن جذابیت می‌کند**

یکی از تازه‌ترین مطالعات انجام‌شده در مورد رابطه‌ی بین غذا و جذابیت، نشان می‌دهد که وعده‌ی صبحانه می‌تواند متفاوت از سایر وعده‌های غذایی باشد. کارشناسان دانشگاه مونپلیه در فرانسه در این مطالعه، تأکید کردند که نوع صبحانه‌ای که قبل از عکاسی چهره مصرف می‌شود، تأثیر قابل توجهی بر جذابیت زنان و مردان دارد.

این احتمال بر روی ۱۰۲ زن و مرد فرانسوی که از نظر جذابیت ظاهری تقریباً برابر بودند، آزمایش شد. تصاویر پاسپورتی که دو ساعت پس از صرف صبحانه گرفته شده بود، توسط ۲۵۰ غریبه در خیابان رتبه‌بندی شدند. نتایج این آزمایش نشان داد که مردانی که صبحانه پروتئینی مصرف می‌کردند از نظر زنان جذاب‌تر به نظر می‌رسیدند، اما صبحانه با کربوهیدرات بالا، جذابیت چهره را در هر دو جنس کاهش می‌دهد.

در این تحقیق، کارشناسان دانشگاه مونپلیه می‌گویند که غذا‌های ناسالم باعث ایجاد تغییرات ظریف در چهره افراد بلافاصله پس از خوردن غذا و همچنین افزایش وزن در طولانی‌مدت می‌شود. آنها تأکید می‌کنند که انتخاب یک صبحانه‌ی مطلوب می‌تواند با ایجاد مجموعه‌ای از تغییرات ذهنی و فیزیکی، تأثیر به سزایی بر جذابیت افراد بگذارد.

چالش زمانی آغاز می‌شود که ما شروع به صرف غذا‌های ناسالم می‌کنیم. غذا‌هایی که علاوه بر تأثیر بر سطح انرژی، بر احساس نیز اثری مشابه می‌گذارند. یکی از واضح‌ترین مثال‌های این چالش مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده است که در نان سفید، شیرینی‌ها، آب میوه و … یافت می‌شود. این غذاها علاوه بر افزایش وزن، منجر به کاهش جذابیت چهره در هر دو جنس می‌شوند.

اما آیا اینطور است که انتخاب غذا به‌طور مطلق در تمام شرایط ممکن است متفاوت باشد؟ در این میان، وعده‌ی صبحانه یکی از مهم‌ترین غذایی است که برای شروع روز صحیح، درست انتخاب کردن می‌تواند بسیار مهم باشد.

محققان مطالعه می‌گویند که تأثیر حضور پروتئین در غذا نیز بسیار زیاد است. آنها می‌گویند که هدف ما در انتخاب غذا باید این باشد که علاوه بر جذابیت بیشتر، صحت نیز حفظ شود. از این رو غذا‌های حاوی پروتئین مطلوب ترین گزینه‌ها برای آغاز روز خواهند بود.

در این چند سال اخیر انتخاب غذا و تاثیر آن بر روی حال و ثروتش kişi انجام شده است. غذا و اعصاب تحقیق می کنند برای اینکه چگونه می توانیم یک وعده غذایی بر اعصاب ما بگذارد به طور مثبت و عکس thereof