**جرم دندان: یک پدیده پنهان کننده خطر**
جرم دندان یک مشکل عمده بهداشت دهان است که بسیاری از ما بدون اظهار نظر از آن غفلت می‌کنیم. اما عوارض ناشی از این جرم می‌تواند عظیم باشد و در آخر منجر به از دست دادن دندان شود. به گفته دکتر مصطفی مژدهی‌فرد، دندانپزشک و دکترای سیاست‌گذاری سلامت، جرم دندان یک پدیده حاصل بی‌توجهی به بهداشت دهان است که می‌تواند با تشکیل پلاک‌های نرم و باقیمانده‌های مواد غذایی روی سطح دندان، به عارضه‌هایی مانند بیماری‌های لثه و ایجاد پاکِت‌های پریودنتال منجر شود.
**یادمان‌دار منشأ اصلی جرم دندان**
دکتر مژدهی‌فرد می‌گوید که عدم مسواک‌زدن مناسب، منشأ اصلی جرم دندان است. پلاک‌های نرم و باقیمانده‌های مواد غذایی روی سطح دندان در صورت عدم تمیزکاری مناسب، به‌مرور سخت شده و به جرم تبدیل می‌شوند. این امر نه‌تنها به بروز بیماری‌های لثه و ایجاد پاکِت‌های پریودنتال منجر می‌شود، بلکه می‌تواند بر سلامتی کل سیستم حرکتی تأثیر‌گذار باشد.
**جرم‌گیری: یک روش علمی و ضروری**
دکتر مژدهی‌فرد یک باور رایج اما غلط را به باد گرفته است: مضر بودن جرم‌گیری برای دندان‌ها. این می‌تواند یکی از دلایل نادیده گرفتن بهداشت دهان باشد. در حقیقت، جرم‌گیری علمی و اصولی نه‌تنها آسیب به دندان‌ها نمی‌زند، بلکه از پیشرفت بیماری‌های لثه جلوگیری کرده و به نوعی درمان محسوب می‌شود.
**گروهی از افراد که بیش از حد در معرض خطر هستند**
دکتر مژدهی‌فرد همچنین به دسته‌ای از افراد اشاره کرده است که حتی با رعایت مناسب بهداشت دهان، باز هم دچار جرم دندانی می‌شوند. او توضیح داده است که این دسته از افراد با توجه به شرایط ژنتیکی، بزاق غلیظ یا ویژگی‌های خاص دهانی، در معرض خطر بیشتری برای تشکیل جرم قرار دارند. در این مورد، مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک ضروری است تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.
**راهکارهای ساده برای کاهش تشکیل جرم**
در آخر، دکتر مژدهی‌فرد به برخی راهکارهای ساده اشاره کرده است که می‌توانند به کاهش تشکیل جرم کمک کنند. یک مثال، شستن دهان با آب پس از مصرف چای، قهوه یا مواد غذایی رنگ‌زا و شیرین است. این کار ساده می‌تواند به کاهش تشکیل جرم کمک کرده و از بروز مشکلات لثه‌ای جلوگیری نماید.
**سؤال برای شما**
آیا پیش‌بینی کنید که بیشتر ما از این طریق به جرم دندان نگاه می‌کنیم؟ آیا ما می‌توانیم با برگزاری برنامه‌های بهداشتی عمده و محقق در آموزش خانه‌داران از این بیماری جلوگیری کنیم؟