ترسیم چهره ای جدید از صبحانه به عنوان آغاز یک روز پر انرژی وproductive

بر اساس تحقیقات، بسیاری از ما صبحانه کم خوری یا بدون خوردن آن روز خود را آغاز می‌کنیم. این مسئله می‌تواند متعددی داشته باشد، از جمله عدم وقت کافی برای آماده‌سازی، عدم احساس گرسنگی در صبح، سبب می‌شود به این نتیجه برسیم که کمتر خورشیدنی صبحانه با ما باشه. در این مقاله به تحلیل این موضوع پرداخته شده و راه حل‌هایی برای برطرف کردن این مشکل提出 شده است.

**همانندی با زمان ورزشی**
برخی از مطالعات نشان می‌دهند که خوردن یک صبحانه متابولیسم شما را به شدت بالا می‌برد. اکنون که به این موضوع فکر می‌کنیم متوجه می‌شویم که خوردن صبحانه با اینکه چگونه انرژی غذایی خود را می‌سوزانید ارتباط مستقیمی دارد. بنابراین در طولانی مدت خوردن صبحانه ممکن است با بالا بردن دور موتور به کاهش وزن کمک کند.بعضی نیز گفتند اگر هرروز صبحانه بخوریم تظنیه به همه اعضا در مراسم ورزشی را به خوبی دارا هستیم!
صلح یک نکته در این Article ذکر شده است:
**منبع**
منبع این مطالب زندگی healthier را بشناسیم و اگر جایزه غیر تور هایی داشت!