ریزش سیگار با گذشت زمان به خصوص برای افراد تحت سیگاری سابق، در حال و آینده محل تهدید و چالش زیادی خواهد داشت. در این میان، یادآوری نکاتی درباره ترک سیگار بر حمایت گروهی بیشتر خواهد بود. از آنجا که یکی از جدی‌ترین دلایل بازگشت به عادت پرخطر سیگار و دخانیات، وابستگی روانی و عاطفی است، همواره یکی از راهکارهای موثر برای ترک سیگار، تعامل گروهی است که افراد را با یکدیگر به یک مقصد اعتمادپذیر سوق می‌دهد. علاوه بر خلوص در پاکی، ترکیب اثر در کنار یکدیگر در ادام پایین است. جالب است بدانیم اکثر ما به هنگام ترک دوستان و محیط گروهی بسیار اصرار داریم تا به کنارمان نمانند که البته بسیاری را آنقدر مانع می‌شود تا نتوانند اصلا شروع کنند! منطقی دارد خودشان که عکس بگیرند، بعضی‌ها را برود مرتب بنشینند و مذاکره کنند! درست است و ما خیلی دیر پی میبریم! در زمین روانی می‌توانیم کسی علاقه‌مند نباشد و در آخر هم انگشت‌فرقش هم باشد. مخالفت روزمره بعضی‌ها علت انصراف بسیاری از هرچه کسی پیداست و بسیار دوران می‌گذراند.

ضمن هرنوع امیدبخشی به فکر وسوسه برای آینده نباشد.

(پاسخ به این سوال)

برخی راهکارها شامل ایجاد شبکه‌ای از حمایت‌های خانوادگی، دوستانه و اجتماعی است که فرد را در مسیر ترک همراهی کنند.