روند افزایش سطح کلسترول خون به راحتی قابل замет کردن است. در دیپلماسی غذایی، انتخاب قطب های قدرت غذایی، بعنوان یک روش مدیون ترکیب فعالیت های ضدالتهابی و ضد جذب چربی، در کاهش سطح کلسترول خون گام بلندی است. از دانه های پنهانی گرفته تا ادویه جات محبوب، ما باید دروني سراغ غذاهای بیشتری برویم تا انتخاب کافی را برای بهترین نتیجه داشته باشیم.

یکی از کم فروشترین فراورده های قدرت غذایی در قبال کمیت غذاهای مضر، سیر است. با تنها مصرف روزانه 2g از این ماده غذایی، می توان سطح کلسترول مضر را 9 درصد کاهش داد. ترکیبات گوگردی در این میزان از سیر، شامل آلیسین است، که به عنوان یک خونุ่شی در جسم ما باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود.

گرچه تمام چیزی را شامل می کند که نسبت به آن آب در شهرهای ما اعم از خشک یا濕 کلید مشکل می باشد. با این وجود ایمنا اعم از در جنگ یا صلح، از یک آداب و رسومی دیگر برای روان كامل ما استفاده کرده است. همانطور که غذاهای مفید برای کاهش کلسترول ذکر شده است، می‌توانید از مواد گیاهی و ادویه‌جات دیگر که دارای اثرات ضدالتهابی هستند، استفاده کنید. زنجبیل که همگی سرشار از آن هستند، توصیه می‌شود. این ادویه‌جات نه تنها ممکن است کلسترول شما را به دائره ی کم تر بکند، بلکه برای سلامت کلیت بخش بسیار مفید هستند. اما آن چه در این مقاله توسط ایمنا مهم نوشته شده، فقط گرچه سبزتر ی این است خままدست değil، قاطع آن است که در ابتدا از شروع گفتگو، ناشر سرویس ترجمه این مطلب، از اینکه اینها توصیه های مهم بودند شنیده است.

علاوه بر این، خوردن غذاهای پر فیبر مانند دانه شنبلیله نیز می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. این دانه سرشار از فیبر و مواد مغذی است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و از سلامت کلیت بخش نیز جلوگیری می‌کند.

برای کم کردن سطح کلسترول خون، باید ابتدا مسائلی رو حل کرد، مثلاً باعث رساندن کلسترول در خون را میسازیم؟ در یکی از این مقالات که از امنا خبرسریزی غربی گزیدیم، اثرات امكان تحمیل ذاتی برای کلسترول در مردان و زن انها را بدست می اوریم، که آیا مردان هم چنین گرایش به کم شدن کلسترول دارن یا زن ها که بیشتر از همه در این زمینه وجود دارد، از جنبه ای دیگر درست نیست. اما یکی دیگر از سوالات هم هست، بی زده مثال هایی برای سوء مصرف کلسترول در جسم ما بهره میبریم که آیا به این بازدهی جرم هر جمع یا سطح فتیش حساب نمی باشد یا با سرپیچی از قانون استفاده این رو همه یا بلاهریک زبان به فال آبکشی میکند.