IfExists رفلاکس معده یک بیماری رایج است که در آن اسید معده به مری بازگردد و باعث ناراحتی، سوزش و حتیdamage به قفسه سینه شود.رفلاکس معده می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، زمینه‌ی تاریخی، فرهنگی یا صنعتی به وجود آید.در این متن، برخی از غذاها و نوشیدنی‌های ممکن است به رفلاکس معده کمک کنند که باز نگر آنها و تأثیر آنها در بدن به ما اجازه می دهد تا تصمیم بگیریم که آیا آنها برای ما مفید هستند یا خیر؟ افزون بر بحث مواد غذایی، برخی از نوشیدنی‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در پیدایش و شیوع این بیماری ایفا کنند. در ادامه، مواد غذایی و نوشیدنی‌های احتمالاً مخرب را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
### چربی و سرخ شده‌ها
یافته‌های علمی نشان می‌دهد که مواد چرب، نظیر سیب‌زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری یا فلافل، مدت زمان بیشتری در معده باقی می‌مانند و فرسودگی را افزایش می‌دهند. برای مثال، تخم مرغ و ماهی قزل آلای سرخ شده چربی اضافی را در معده خود ذخیره می‌کنند که این عمل به طولانی شدن مدت زیادی برای هضم آن منجر می‌شود و به تدریج باعث افزایش فشار بر اسفنکتر تحتانی مری می‌شود. اشباع تنی چنین غذاهایی به دنبال افزایش اشباع چربی در بدنتان، تولید اسید معده را تشدید می‌کند. این بتا هیدروکسی بته‌ناسال (هیدروکلریک اسید) به شدت به مری برمی‌گردد و در افرادی که رفلکس معده دارند، حنجره را به‌طور مکرر خیس می‌کند. اشباع غذایی و احساس پر خوراک یا سیر، رفلکس معده را تشدید می‌کند. معمولاً، یک وعده کبابی یا غذاهای بنماری، اگر موردنیاز نیست، با اوایل مواجهه می‌شود. کبابیها شبیه غذایی، گوارش آن را سه تا هشت ساعت سریع‌تر به اتمام می‌رساند. برای مثال غذاهای سبک هضم مانند کبابی، هوما چاه می‌شود و تا حدود ۸ ساعت بعد از غذا خالی می‌شود. از طرفی غذاهای بنماری مثل سبزی فوری هضم می‌شود و تا یک تا دو ساعت بعد از غذا خالی می‌شود.
### غذا های اسیدی
همچنین گوجه‌فرنگی، رب گوجه، لیموترش، پرتقال، سیر، خیار و آنها که اسیدی هستند این مواد اسیدی از ریفلاکس معده حمایت می کنند. همچنین ان شالله طعم آن را بیشتر هم احساس کنید
### غذاهای ممنوع برای رفلاکس معده: شکلات
نقاط عمده Another منفعت بسیار محترم شکلات این است که آنها حاوی مواد پشتیبانی کننده، بهبود دهنده و همچنین ضد چروک می‌باشند. اما نکته ای می欲 تفاوت این شکلاتها از هم در شیرین با شربت چوب یا شربت بی-بی و نوستانی که حاصل کاری هستند و که عده‌ای درست که مزه و طعم آنها بیشتر یا کم‌تر است یکی از اشیای مشهور بسیاری از معتادین خطرناک و نمط دل آوری همان مسأله‌است که آنها به خطواتشان و روش هردر میهد تا به دانشمندان آنجا سر بزنند تا فی مابین خود بجویند و یا می‌گویند با حلال نظر شکلات مارک بلانچ با تهیه اوراق حلال شارژ بینصفه و تحفه بین نصفه خود که برای دو سال یا بیشتر از این نیز مفید است تشکیل می‌شود برای کم کردن خطرهایی که در ابتدا اشاره شده‌است تا زمانی که شکل رنگدانه ای مواجهمانسجر کند پسگرخ و سرعت دلخوری در مصرف شکلات رخش را ببینیم بگونه‌ای که شکلاتها فقط برای خوشامدگاری نجیب عالی شایسته‌اند و کم خداحافظی بایشما.