**علائم واریس: نسبتاً بی‌ضرر تا یک هشدار جدی برای.health**
مطالعات اخیر دانشمندان تایوانی برانگیزیده است. آنها نشان داده‌اند که علائم ظاهراً بی‌ضرر، مانند سردی یا سنگینی پاها، می‌توانند نشانه‌های اختلالات گردش خون در سیاهرگ‌ها باشند. واریس بیماری شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما آیا تاکنون با علائم ابتدایی این بیماری آشنا شده‌اید؟
**واریس: Understanding و rationale**
واریس، یا واریس وریدی، حالت شیفتگی دیواره سیاهرگ‌ها است که به علت افزایش فشار خون، تورم و تغییر شکل می‌یابد. این وضعیت در پاها و مچ‌ها به‌ویژه آشکار می‌شود و با علائمی مانند درد، خارش، تورم، گرفتگی عضلانی و حتی زخم‌های مزمن همراه است.
**علائم شایع واریس: آیا تاکنون آنها را دریافت کرده‌اید؟**
1. **سنگینی در پاها**: این احساس گرانی و خستگی در پاها، به‌ویژه در انتهای روز، در حقیقت ممکن است یک هشدار باشد.
2. **سردی غیرمعمول کف پاها**: این علامت ممکن است ناشی از اختلال در گردش خون باشد.
3. **خارش و سوزش**: با تجمع مایع بین بافت‌ها، باعث ایجاد خارش و سوزش می‌شود.
4. **تورم ملایم تا شدید**: این تورم بیشتر در مچ‌پاها دیده می‌شود.
5. **گرفتگی عضلانی**: به‌ویژه در شب، گرفتگی عضلانی ممکن است نشانه‌ای از واریس باشد.
6. **تپش یا درد خفیف**: همراه با ظاهر شدن سیاهرگ‌های برآمده، ممکن است این علامت حامل هشدار باشد.
**تحقیق جدید: یافته‌های جالبی که باید بسنجید**
دانشمندان دانشگاه پزشکی چونشان (تایوان) در یک مطالعه گسترده بر روی ۸،۷۸۲ نفر از بزرگسالان مبتلا به واریس متوسط تا شدید (از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۲۰)، به برخی یافته‌های مهم رسیدند:
1. **سردی پاها**: خطر ابتلا به واریس را ۳ برابر افزایش می‌دهد.
2. **سنگینی در پاها**: این خطر را ۴ برابر بالا می‌برد.
3. **ترکیب دو علامت**: خطر ابتلا را بیش از ۲ برابر افزایش می‌دهد.
4. **کارهایی با ایستادن طولانی**: مانند فروشنده‌ها یا پرستارها، احتمال واریس را ۴۵٪ افزایش می‌دهد.
**چرا باید علائم را جدی گرفت؟**
بسیاری از افراد این علائم را ناشی از خستگی یا عوامل محیطی می‌دانند و به آنها توجه نمی‌کنند. با این حال، این نشانه‌ها می‌توانند نشانه آغاز بیماری باشند. اگر درمان نشوند، می‌توانند به زخم‌های مزمن پوستی، خطر لخته شدن خون (ترومبوز وریدی) و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.
**نکات پیشگیری‌کننده**
1. **ورزش منظم**: مانند پیاده‌روی برای تقویت عضلات پا و بهبود گردش خون.
2. **پرهیز از ایستادن طولانی**: در صورت لزوم، پاهای خود را بلند کنید تا فشار خون کاهش یابد.
3. **پوشیدن جوراب‌های فشاری**: به‌ویژه برای کسانی با شغل‌های ایستاده.
4. **کنترل وزن**: چاقی فشار مضاعفی به سیاهرگ‌ها وارد می‌کند.
5. **پیشگیری از یبوست**: فشار زیاد در بدن می‌تواند به واریس کمک کند.
**نکته نهایی: آیا هرگز از نقض‌حفظ به هسته‌ی جنبه‌ی هشداردهنده طبیعت خود سرباززده‌اید؟**
واریس یک بیماری تدریجی است. اگر علائم ساده مانند سردی یا سنگینی پاها را نادیده بگیرید، ممکن است به عوارض جدی‌تری دچار شوید. مشورت با متخصص عروق در ابتدای ظهور علائم، می‌تواند از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.