لاغری و کاهش وزن، دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردان و زنان جامعه هستند. با شیوع چاقی و مشکلات ناشی از آن، مردم به دنبال روش‌های مختلف برای کاهش وزن هستند. یکی از این روش‌ها، تمپرمنت است که به کنارگذاشتن اضافه وزن و بهبود سلامت کلی بدن و روح کمک می‌کند.
تمپرمنت یا لاغری براساس مزاج‌شناسی، یک رویکرد سنتی یا طب مکمل است که بر مبنای شناخت طبع و مزاج فرد برنامه لاغری تنظیم می‌شود. باور بر این است که افراد مزاج‌های مختلف (مثل گرم و سرد) دارند و اضافه وزن یا چاقی آن‌ها می‌تواند به عدم تعادل این مزاج‌ها مربوط باشد.
اصول کلیدی روش لاغری تمپرمنت این است که افراد بر اساس ویژگی‌های ذاتی و طبیعت بدن خود (مزاج) رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تنظیم کنند. این روش اعتقاد دارد که هر فرد با توجه به تمپرمنت (طبیعت خاص بدنی) خود نیاز به برنامه غذایی متفاوتی دارد که بر اساس آن می‌تواند به راحتی و به طور موثر وزن خود را کاهش دهد.
برای پیروی از روش تمپرمنت، ابتدا باید نوع تمپرمنت یا مزاج فرد شناخته شود. در طب سنتی ایرانی، چهار نوع تمپرمنت اصلی وجود دارد که شامل طبع گرم و مرطوب، طبع گرم و خشک، طبع سرد و مرطوب و طبع سرد و خشک است.
رژیم غذایی باید با توجه به ویژگی‌های تمپرمنت فرد تنظیم شود. هر تمپرمنت نیاز به غذاهای خاصی دارد که موجب تعادل بدن و بهبود فرآیند لاغری می‌شود. این رژیم‌ها به طور کلی بر اساس اصولی همچون سرد یا گرم بودن غذاها، رطوبت یا خشکی آن‌ها تنظیم می‌شود.
بسیاری از افراد از روش‌های سنتی برای لاغری استفاده می‌کنند. از میان این روش‌ها، روشی که شناخته شده‌ترین و جالب‌ترین روش لاغری است، روش لاغری با تمپرمنت است. این روش بر این باور است که برای لاغری و همچنین برای.Healthy زندگی نیاز به سه اصل وجود دارد:
در این روش ابتدا باید نوع مزاج فرد باید با توجه به طبیعت بدنی که دارد انتخاب شود و بعد از انتخاب مزاج، رژیم غذایی مناسب برای مزاج فرد در نظر گرفته شود و پس از آن، همه سعی بر این است که از رژیم غذایی مناسب برای لاغری استفاده شود.
در مورد مزایای این روش می‌توان گفت که یک مزیت جدی آن کمک به پاکسازی کبد و شکم تخت است. در این روش، افراد به طور موثر می‌توانند از اضافه وزن خود خلاص شوند و به یک وزن سالم و در ترکیب با جذب آمینو اسید‌هایی که در تخمیر و تلخیص آمینو اسید (IMA) و همچنین کالری‌های در دسترس مورد نیاز بدن با ترشح مواد درون مدفوع بدن در دسترس جایگزین و کاهش وزن موثر می‌شوند.
در کنار مزایای فوق، مزایای دیگر این روش لاغری هستند. از جمله مزایای مهم آن، تعادل در بدن است. بسیاری از مشکلات مرتبط با چاقی یا اضافه وزن، ناشی از عدم تعادل در سیستم‌های بدن مانند هضم، متابولیسم و هورمون‌ها هستند. روش تمپرمنت با تنظیم رژیم غذایی بر اساس طبع فرد، به تعادل در این سیستم‌ها کمک کرده و به کاهش وزن سالم‌تر و ماندگارتر می‌انجامد.
تمرکز بر فرد، بر مبنای مزاج او، کمک به سالم رسیدن به هدف از مزایای این روش است. همچنین، افزایش احساس راحتی و آرامش که کاهش اشتها و میل به غذاهای ناسالم و استفاده از مواد غذایی سالم آن را ایجاد می‌کند، از مزایای دیگر این روش است.
از مزایای این روش آن است که همچنین به کبد کمک می‌کند. کبد دراین روش یکی از اصلی‌ترین عضو محسوب می‌شود که برای لاغری ناکافی عمل می‌کند و با این روش از عمل نمی‌تواند لاغری کند.
دیگری، توجه به مزایای مناسب دیگر با توجه به مزاج است که بیانگر آن است که هر فرد به یک تجویز رژیم غذایی خاصی نیاز دارد.
یکی از مهم‌ترین مزایای روش تمپرمنت این است که این روش علاوه بر مواجهه با همان اندک موانع شبیه به سایر روش‌های موجود، از مضر بودن غذاهای مورد استفاده نیز دور می‌شود و از طرفی نیز به طرز مناسبی مردم را از آن مطلع می‌کند.
دیگری، سهولت برنامه غذایی که باعث می‌شود بتوانیم به وضوح درک و مرزهای خود را تشخیص دهیم و بدون هیچ تکانه‌ای هر روز همان وعده غذایی مشخص را از دست ما می‌روند و نسبت به همان موضوع احساس کمبود و کاستی نکنیم.
برخی دیگر از مزایای این روش آن است که باعث کاهش سینه‌حامی یا موارد فردی در روش‌های فشرده‌ای مثل تمپرمنت است که نشان می‌دهد استفاده از این روشی جایز است و شما پس از استفاده از این روش به یک بدن سالم و سبک الوصف تعادل ناخوشانین دارید و همان شخص پیش از که اصلا تعادل ندارد، پس از قطع استفاده از این روش به زودی خود را در منزل و در میان افراد مسیع و مطمئن می‌یابید که از همه مهم‌تر، از یک عمل جراحی قانونی انتقاد کرده و به تقویت کبد بدن نیز موفق هستید.
بعلاخ کلید این مزایا، اجتناب از غذاهایی است که باعث مزاج سرد و مرطوب فرد می‌شود و باعث افراط در تولید هورمون قند شود. در تالاب غدایی مذکور، فردی که مزاج مرطوب و سرد دارد برای درست کردن غذا، سبزیجات، سبزه، تره، دلمه سیب‌زمینی و ورکی‌ها را می‌گیرد.