**بهداشت دهان: اهمیت تمیز نگه‌داشت دندان‌ها و نقش رژیم غذایی**

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر سمانه رستگاری، متخصص بهداشت دهان و دندان، امروزه با توجه به ماهیت دچار کسل شدن شده شده Culture، اهمیت توجه به بهداشت دهان قابل توجه است. برطبق experts توصیه‌ها، تمیز نگه‌داشتن دندان‌ها با مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان نقش مهمی در رفع بوی بد دهان ایفا می‌کند. این دندانپزشک معتقد است که مسواک زدن حداقل دوبار در روز، به‌ویژه شب‌ها پیش از خواب، یک ضرورت است. اما مسواک زدن به تنهایی کافی نیست؛ تمیز کردن زبان نیز بخشی از روتین بهداشت دهان باید باشد.

**بررسی اثر رژیم غذایی و عادت‌های نادرست بر سلامت دهان**

رژیم غذایی و عادت‌های نادرست می‌توانند خطر پوسیدگی دندان و التهاب لثه را افزایش دهند. مصرف بیش‌ازحد مواد قندی، شکلات‌های چسبنده، ترشی‌ها و غذاهای سفت ازجمله این عادت‌های نادرست هستند. بهعلاوه، عادت‌های غیر صحیح مانند جویدن یخ می‌توانند باعث ترک‌خوردگی یا شکستگی دندان‌ها شوند. تجمع باکتری‌ها روی سطح زبان یکی از عوامل اصلی بوی ناخوشایند دهان است.

**بررسی باورهای اشتباه درباره جرم‌گیری**

یکی از باورهای اشتباه رایج این است که جرم‌گیری دندان‌ها به مینای دندان آسیب می‌زند یا باعث لق شدن دندان می‌شود. درحالی‌که این چیزی نیست که شما فکر می‌کنید. درک بهداشتی جرم‌گیری می‌تواند باعث کاهش التهاب لثه، جلوگیری از تحلیل آن و حتی بهبود بوی دهان شود. اگر طبق تشخیص دندانپزشک و معمولاً هر شش ماه یک‌بار انجام شود، جرم‌گیری به حفظ سلامت کلی دهان کمک بسیاری می‌کند.

**آبسه: عفونت خاموش دهان**

دکتر رستگاری همچنین هشدار داده است که آبسه‌های دندانی اغلب به دلیل عفونت ریشه دندان یا لثه به وجود می‌آیند. اگر پوسیدگی درمان نشود، ممکن است عصب دندان از بین برود. در این شرایط، درمان‌های تخصصی مانند عصب‌کشی یا حتی کشیدن دندان ممکن است ضروری شود. برای جلوگیری از پیشرفت عفونت و آسیب‌های بیشتر، هرگونه درد، تورم یا بوی بد دهان باید جدی گرفته شده و فرد سریعاً به دندانپزشک مراجعه کند.