نسل اولی که با فناوری در تماس بوده‌اند در حال سرگیری فرایند aging هستند. آیا استفاده از این فناوری‌ها بر خطر زوال عقل در این نسل‌ها تاثیری داشته یا خیر؟ این پرسش توسط یک مطالعه جدید انجام شده توسط دو دانشگاه در تگزاس مطرح شده است.
این مطالعه که در مجله “طبیعت رفتار انسان” منتشر شد، به طور کامل بررسی عوامل مختلف فناوری را شامل کامپیوتر، گوشی‌های هوشمند، اینترنت، ایمیل، شبکه‌های اجتماعی یا “استفاده‌های ترکیبی/چندگانه” می‌کند.
فهم عمقی این یافته‌ها می‌تواند نظریه ذخیره شناختی (cognitive reserve theory) را تایید کند، نظریه‌ای که می‌گوید انجام فعالیت‌های ذهنی پیچیده به بهبود سلامت شناختی در سنین بالا، حتی با وجود تغییرات مربوط به سن در مغز، منجر می‌شود. به این معنا که استفاده از فناوری‌ها چون سیستم مغز و اعصاب را فعال نگه می‌دارد، می‌تواند به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. از طرفی استفاده از فناوری‌ها می‌تواند ارتباطات اجتماعی را تقویت کند، در حالی که انزوای اجتماعی با افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل مرتبط است.
در مجموع، استفاده متعادل از فناوری، یعنی نه خیلی زیاد و نه خیلی کم، به شرط اینکه باعث شادی، برقراری رابطه، خلاقیت و تحریک ذهنی شود، برای سلامتی مغز بهتر است. برای مثال، وقتی از فناوری برای سرگرمی استفاده می‌کنید، این سرگرمی باید برای شما مفید و مولد باشد. اگر احساس می‌کنید که به دلیل استفاده زیاد از صفحه‌نمایش دچار فشار چشم یا گردن می‌شوید، این نشان می‌دهد که دارید از فناوری بیش از حد استفاده می‌کنید.
البته برخی افراد مسن به این دلیل که فکر می‌کنند یادگیری استفاده از فناوری سخت است، از آن اجتناب می‌کنند. اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی کسانی که زوال عقل خفیف دارند با کمی آموزش، می‌توانند از دستگاه‌های فناوری استفاده کنند و این خود یک نوع تمرین ذهنی مفید برای آنان است.
این یافته‌ها یک دلیل جديد برای استفاده از فناوری به عنوان یک ابزار برای بهبود سلامتی مغز به ما می‌دهد. ما باید از فناوری‌ها به عنوان یک کمکی برای دستیابی به سلامتی مغز استفاده کنیم، نه به عنوان یک پیشللننده برای رویارویی با فرسودگی و ناتوانی.
اما چگونه می‌توانیم از فناوری به طور بهينه برای خود استفاده کنیم؟ چند نکته اساسی وجود دارد که می‌توان به آنها فکر کرد:
1. **ابزاری برای سلامتی مغز**: فناوری‌ها باید به عنوان ابزاری برای افزایش سلامتی مغز و احتمالا کاهش خطر زوال عقل در نظر گرفته شوند. بنابراین، ما باید از فناوری‌ها به عنوان یک راه برای سرگرمی و آموزش خود استفاده کنیم.
2. **استفاده متعادل**: استفاده از فناوری‌ها باید متعادل باشد. ما نباید در سلامتی خود به دلیل استفاده زیاد از فناوری‌ها فاسد شویم.
3. **یادگیری و آموزش**: حتی کسانی که زوال عقل خفیف دارند، می‌توانند با کمی آموزش، از فناوری‌ها استفاده کنند. ما باید به افراد مسن یاد بدهیم که چگونه از فناوری‌ها برای افزایش سلامتی مغز استفاده کنند.
4. **سطح anlayzing**: ما باید بتوانیم از فناوری‌ها برای تجزیه و تحلیل رفتار خود و اطمینان از استفاده مناسب از آنها استفاده کنیم.
در پایان، استفاده از فناوری‌ها یک ابزار در دسترس است که می‌تواند ما را به سالم‌تر شدن برساند. ما باید به تناسب با این توانمندی‌ها از فناوری‌ها استفاده کنیم، نه آنها را فراموش کنیم.