دسترسی به اخبار و داده‌های مورد نیاز برای درک موضوعات پیچیده، همیشه چالشی مهم در زندگی است. امروزه ما با چالش‌هایی مواجه هستیم که هر روز، به روز می‌شوند. با انتشار این مقاله، قصد دارم به یکی از همین چالش‌ها، به نام خودمراقبتی بانوان و دختران، بپردازم. به واقع، این چالش با فرصت‌های بسیار هم مرتبط است. خودمراقبتی در حقیقت یک سبک زندگی است که افراد را تشویق می‌کند تا برای ارتقای سلامت خود و برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، تلاش کنند. با وجود همه وسایل تبلیغاتی و تلفن‌های هوشمند، چرا ما درگیر چالش‌های ارتباطی و شناختی نیستیم؟ و اساساً چطور می‌توانیم زندگی خود را با مفاهیم طولانی‌مدت و انگیزه‌های گفتمان سازی برقراری ارتباط کنیم؟ با این پیش‌زمینه، تلاش می‌کنم تا کمبودهای موجود در ارتباطات اجتماعی را به بنیادگرایی ارتباطات برسانم. ما کنجکاو هستیم که بدانیم چطور می‌توانیم با کاربرد هر چه بيشتر تکنولوژی های ارتباطی، زندگی خود را درپای‌گرد واقعیت، در انعکاس های روی میز و هوا، در مکان‌های متغیر، حفظ کنیم. خودمراقبتی نشان می‌دهد که این چالش‌های برقراری ارتباط برای همیشه حل‌نشده نیستند، بلکه بیشتر از مسایل ونیز مشکل‌ساز هستند. خودمراقبتی نه‌تنها برای زنان و دختران بلکه برای سراسر جامعه ما مهم است. آنچنان که در حرکت‌های اخیر، زیبایی‌شناسی اجتماعی هنوز زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در دوازده سال اخیر، دیدگاه‌ها و ابزار ما در این زمینه به طرز چشمگیری تغییر کرده است. اما چالشی اصلی وجود دارد. خودمراقبتی چه نقشی در برقراری ارتباط بین زندگی روزمره‌مان و لذت دستیابی به سعادت بازی می‌کند؟ مسلما، خطراتی وجود دارد که خودمراقبتی را در خطر قرار می‌دهد. اما برای رفع این خطرات، از بنیان سازی دوستان و ایده‌های خوب الهام گرفته و خود را و در زوایای دیدگاه هایِ خود گنجانده، نه تهدیدکننده و تخریبگر رفتارها را فرهنگ‌سازی می‌کنیم. درباره این چالش مهمتر، راه حل‌های ضروری را شناسایی خواهیم کرد. خودمراقبتی می‌تواند معیاری برای افزودن یا کاهش در رشد و تربیت بچگا یا بزرگسالان باشد. با خودمراقبتی، جوهره زندگی انسان و تعالی روحی و فکری را در خود احساس می‌کنیم. ابعاد گسترده خودمراقبتی فقط به مراقبت از خود محدود نمی‌شود و شامل پیاده کردن مسئولیت‌های درونی و کاری نیز می‌شود. این موضوع خاستگاه همان چیستی دانش، علم و وجودی بودن است. خودمراقبتی فقط نشانه‌ای از رساندن چه دریایی از دانش به دیگران نیست، چراکه پایه‌های بی روحمدها مانند برکت و عادت و ظاهر میان مردم همه جا سخت و شفاف درخشان است. استراتژی و تدبیر، یادگیری و هنرمندی، نوآوری و جدیدی پروسه انجام آن در بالا می‌باشد. واژه‌پردازی و نقد طلبیِ نمایش و آثار اصیل، مفاهیم آموزشی و تربیتی نوین دیگری است که در زندگی دچار پنهان شدن است. یکی از ویژگی‌های مهم خودمراقبتی، استقلال فردی است. خودمراقبتی با اولویت دادن به اهداف فردی، تشویق افراد را به ایجاد و تلاش می‌کند تا زندگی خود را به شیوه‌ای که بخواهند चलانند. همچنین خودمراقبتی به افراد امکان می‌دهد تا یک زندگی مستقل داشته باشند و خارج از وابستگی‌های اجتماعی و اقتصادی، رشد کنند. در این راه، اطمینان از خودمراقبتی و مهارت‌های لازم برای اداره خود است. بدون استقلال فردی، افراد قادر به مدیریت خود و رسیدن به هدفی منحصر به فرد نیستند. برعکس، با داشتن خودمراقبتی، افراد می‌توانند اندیشه‌های خود را آزادانه منظم کنند و بر اساس شایسته‌های خود، تصمیم بگیرند. با وجود چالش‌هایی که وجود دارد، خودمراقبتی می‌تواند راه‌حل‌های بسیار مؤثر برای بهبود زندگی و ارتباطات ارائه دهد. خودمراقبتی افراد را در ارتباط با خانواده، دوستان و خودشان بیشتر آشنا می‌کند. به این ترتیب، افراد می‌توانند بهتر با خودشان ارتباط برقرار کنند و در زندگی خود، ارتباطات خوشحال‌تری داشته باشند. با این تحول در خودمراقبتی، چالشی که قبلاً وجود داشت، در حال تبدیل شدن به یک فرصت است. به این ترتیب، ما می‌توانیم به دور از افسردگی و تنهایی، هرچه بیشتر به آنچه به اشتراک گذاشته‌ایم، با شهامت و وفاداری کلمه نیاز دارید، دست پیدا کنیم.