عنوان: حقیقت پنهان برنج قهوه‌ای: چرا این غذا جزء غذاهای همیشگی شما shouldn’t be?

برنج قهوه‌ای معمولاً به عنوان یک غذای کم‌کالری و سرخکشی recommended می‌شود، اما آیا واقعاً استحقاق این جایگزینی دارد؟ ειδان‌های جدید نشان می‌دهد که برنج قهوه‌ای ممکن است به دلایل Unexpected reasons، خطر مواجهه با آرسنیک را افزایش دهد. در این نوشتار، ما به تحقیقی مهم در این مورد می‌پردازیم و می‌خواهیم دریابیم که آیا برنج قهوه‌ای واقعاً nguyستسان‌کننده سلامتی است یا خیر.

برنج قهوه‌ای در حال حاضر جزء غذاهای پرطرفدار و محبوب در بین مردم است، اما آیا واقعاً به این程度 از ما می‌خواهد؟ در واقع، experts ادعا می‌کنند که برنج قهوه‌ای نوعی آرسنیک بیشتر از برنج سفید دارد و این ممکن است به مشکلات پوستی و گوارشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی‌عروقی منجر شود.

سازمان جهانی بهداشت خاطرنشان می‌کند که مصرف آرسنیک در دوران کودکی با «آثار منفی بر رشد شناختی» و «افزایش مرگ‌ومیر در جوانان» مرتبط بوده است. متخصصان هشدار داده‌اند که کودکان زیر پنج سال به دلیل مصرف بیشتر غذا نسبت به وزن بدن در مقایسه با بزرگسالان، بیشتر در معرض آثار منفی آرسنیک هستند.

اما متخصصان هشدار نمی‌دهند که از مصرف برنج قهوه‌ای کلاً پرهیز کنید. بلکه تنها توصیه می‌کنند که از غلات متنوع‌تر استفاده کنید و به‌ویژه برای کودکان خردسال از روش‌های پختی بهره بگیرید که می‌توانند میزان آرسنیک را کاهش دهند، مانند شستن زیاد برنج و پختن آن در آب زیاد.

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) پیش‌تر دستورالعمل‌هایی برای محدود کردن مصرف برنج در نوزادان و زنان باردار صادر کرده است، چرا که شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مواجهه با آرسنیک غیرآلی می‌تواند با اختلالات رشد مغز و افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشد.

در این نوشتار، ما می‌خواهیم به شما حقیقت پنهان برنج قهوه‌ای را به exposed تزریق کنیم و به درک هر چه بیشتر از این موضوع کمک کنیم. آیا واقعاً برنج قهوه‌ای تا این حد از ما می‌خواهد؟ در حقیقت، تنها راه حل این است که از غلات متنوع‌تر استفاده کنید و به‌ویژه برای کودکان خردسال از روش‌های پختی بهره بگیرید که می‌توانند میزان آرسنیک را کاهش دهند.

تعامل با این نوشتار و به ما چه نظری دارید؟ آیا برنج قهوه‌ای Still می‌تواند جزء غذاهای همیشگی شما باشد یا نه؟