**نسبت با قلیان با درنظر گرفتن ارزش واقعی آن**

به باور اکثر ما، «دودش از آب رد می‌شه، ضررش کمتره» است، اما واقعیت علمی ثابت می‌کند که این قضیه غلط است. وزارت بهداشت اعلام کرده است که یک پک قلیان در مقایسه با ۲۰۰ نخ سیگار، آسیب زیادی به بدن وارد می‌کند.

**ایجاد روندی پایدار با گوشزد کردن اهمیت تغذیه**

همه ما به این باور وابسته‌ایم که یک نخ سیگار ۷ تا ۱۰ پک دارد، در حالی که هر وعده مصرف قلیان شامل ۷۰ تا ۱۰۰ پک است. این مقایسه مثبتی را نشان می‌دهد که نشان می‌دهد حجم دودی که وارد ریه فرد می‌شود حدود ۱۰۰ برابر بیشتر از یک نخ سیگار است.

**بررسی فیزیولوژیکی قلیان و تأثیر آن بر بدن**

از نظر فیزیولوژیکی هم خطر قلیان بیشتر است. در این روش، مکش به صورت عمیق و محدود در قفسه سینه اتفاق می‌افتد که دیافراگم و عضلات بین دنده‌ای را فعال می‌کند. این تفاوت در مکش، باعث می‌شود ترکیبات سمی و خطرناک قلیان با شدت بیشتری وارد ریه‌ها شوند.

**نظر کارشناسان درمورد خطر مصرف تنباکوها**

دکتر کاوه کاشانی، متخصص مغز و اعصاب، هشدار می‌دهد که مصرف تنباکوهای معطر و میوه‌ای در قلیان‌ها می‌تواند خطرناک‌تر هم باشد. او می‌گوید، «در برخی موارد، این تنباکوها حاوی مواد مخدر صنعتی هستند که عوارض‌شان چند برابر بیشتر است و حتی ممکن است وابستگی روانی و جسمی شدیدی ایجاد کنند.»

**بررسی اهمیت کاهش خطر بیماری‌های تنفسی و سرطان**

پزشکان تاکید می‌کنند که مصرف دخانیات، چه سیگار باشد چه قلیان، عامل مهمی در بروز بیماری‌هایی نظیر برونشیت مزمن، آسم، عفونت‌های ریوی، انواع سرطان‌ها و دیگر بیماری‌های مزمن و ناتوان‌کننده است.

**هدیه غیرمنتظره، آگاه کردن جامعه از خطرات مصرف دخانیات**

با یک سرآغاز، این روندی پایدار را شکل می‌دهیم که با مسئولیت‌پذیری، شفافیت و تحول بخشی را به افراد منتقل می‌کنیم. با ارائه یک نگاه پویا و منفعت‌محور، جهانی را مجدداً به رشد و تعامل مسیردهی می‌کنیم.

مراقب نشدن به مصرف قلیان، پیامدهای تلخ ناشی از آن را به خود معنا می‌کند. با کنار زدن اعتیاد و تمایلی برای استفاده، بهتر است برای یک آینده روشن و پایدار کار کنید. تا زمانی که باکیفیت‌ترین روندی را به فرصت‌ها سپر کنید.