گوشه‌ای از گیاهان معطر دنیای ما را فرا می‌خوانند. نعناع یکی ازمحبوب‌ترین گیاهان معطر در جهان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، در طب سنتی نیز به دلیل خواص فراوان خود جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه حاوی ترکیباتی نظیر منتول و فلاونوئیدها است و عرق نعناع نیز که از تقطیر این گیاه به دست می‌آید، به دلیل غلظت بالای ترکیبات فعال، از دیرباز در بهبود سلامت انسان مورد استفاده قرار گرفته است.
یکی از مهم‌ترین خواص نعناع و عرق نعناع تأثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش است. این گیاه به تسکین نفخ، سوءهاضمه و دردهای شکمی کمک می‌کند و عرق نعناع با خاصیت ضدالتهابی خود می‌تواند معده را آرام کند و در بهبود عملکرد گوارش مؤثر باشد که این خاصیت به‌ویژه برای افرادی که از ناراحتی‌های مزمن معده رنج می‌برند، بسیار مفید است.
نعناع به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. این ترکیبات با مقابله با رادیکال‌های آزاد، از بدن در برابر بیماری‌های مزمن و عفونی محافظت می‌کنند و عرق نعناع نیز می‌تواند با تنظیم تعادل اکسیداتیو، به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
در طب سنتی، نعناع به‌عنوان گیاهی آرام‌بخش شناخته می‌شود و عرق نعناع با تأثیر بر سیستم عصبی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و حس آرامش را ایجاد کند. این خاصیت به افرادی که دچار بی‌خوابی یا خستگی روانی هستند کمک شایانی می‌کند و کیفیت خواب آنها را بهبود می‌بخشد.
استفاده از نعناع برای درمان مشکلات تنفسی نیز مؤثر است و خواص ضدباکتری و ضدویروسی این گیاه می‌تواند به رفع التهاب‌های مجاری تنفسی، سرفه و سینوزیت کمک کند و بخور نعناع یکی از روش‌های رایج برای بهبود تنفس در طب سنتی است.
نعناع برای مراقبت از پوست و مو نیز به‌خوبی شناخته شده است و خاصیت ضدالتهابی آن به درمان جوش‌ها و التهابات پوستی کمک می‌کند و عرق نعناع می‌تواند رشد مو را تقویت کند و شوره سر را کاهش دهد.
با توجه به وجود خواص گوناگون نعناع، این گیاه به یکی از درمان‌های طبیعی مؤثر در طب سنتی تبدیل شده است. استفاده منظم از نعناع در سبک زندگی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.