**کم خونی فقر آهن: شیوع، علائم و درمان**

کم خونی فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع کم‌خونی است که زمانی رخ می‌دهد که بدن از کمبود آهن به nedeni برای تولید گلبول‌های قرمز خون استفاده کند. بدون آهن کافی، تعداد کمی گلبول قرمز سالم برای حمل اکسیژن کافی برای رفع نیازهای بدن وجود ندارد.

**علائم کم خونی فقر آهن**

افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن علائمی مانند خستگی مفرط، ضعف، سرگیجه یا سبکی سر، سردرد، حساسیت به دما، دست و پاهای سرد، تنگی نفس، درد قفسه سینه، مشکل در تمرکز، تپش قلب یا ضربان قلب سریع، سندرم پای بی‌قرار، میل به چیزهای غیر مغذی مانند خاک، نشاسته یا یخ، اشتهای ضعیف به خصوص در کودک، ناخن‌های شکننده، ترک در کناره‌های دهان، ریزش مو، التهاب زبان، پوست رنگ پریده یا زرد غیر طبیعی، ضربان قلب یا تنفس نامنظم دارند.

** почему این مشکل مهم است**

کم خونی فقر آهن با کمبود آهن رخ می‌دهد که از ویژگی‌های مهم تغذیه هستند. با در نظر گرفتن رژیم غذایی سالم، می‌توان از کمبود آهن جلوگیری کرد.

**گاهان فرهنگی یا صنعتی اهمیت را تأیید می‌کنند**

در ایران، کم خونی فقر آهن در زنان باردار شایع است. در دوران بارداری، زنان بیشتر از آهن کافی استفاده می‌کنند و به راحتی می‌توانند با کمبود آهن مواجه شوند. کم خونی فقر آهن همچنین در زنان بعد از ریه، دارای ریسک افزایش بیشتری است و همچنین ممکن است در اعتیاد به سوء استفاده از مواد مخدر، ناشی از کم خونی ناشی از التهاب gastrointestinal.

**چالش‌ها و راه‌حل‌ها**

عوامل و شرایط زیادی ممکن است جذب آهن دشوار یا حتی باعث از دست دادن خون زیادی شوند و منجر به کم خونی فقر آهن شوند. برخی از بیماری‌ها، مانند بیماری التهابی روده، کولیت زخمی، سلیاک، عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)، یا حتی جراحی دستگاه گوارش یا جهش‌های ژنتیکی نادر، می‌توانند این شرایط را سبب شوند. همچنین برخی از داروها، مانند آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، نیز ممکن است جذب آهن را دشوار کنند.

**عملکردی شما برای دست‌یابی به ایده‌های بهتر**

>* با بهبود تغذیه و مصرف غذاهای سرشار از آهن، می‌توان از کمبود آهن جلوگیری کرد.
> * یک وجود آشپزی برای کمک به شناخت غذا ارزان.
> * همچنین یک موجود غذایی برای دانش صحیح تغذیه.
> * و پیشنهاد سرخوردگی کافی برای جنبه‌های بهتر، ممکن است در پایان از این مسیر خوب به روز رسانی شوند.