وزن‌های ضعیف می‌توانند در نتیجه原因‌های متنوعی ایجاد شوند که بسیاری از افراد با آن آشنایی ندارند. تضعیف قدرت عضلانی یا ضعف عضلانی می‌تواند نتیجه مشکلات تغذیه‌ای، بیماری‌های پنهان یا دلایل مختلف باشد. در این مقاله، 15 دلیل اصلی ضعف عضلات را بررسی می‌کنیم تا ببینیم چرا ممکن است دچار این مشکل شوید. اگر می‌خواهید علت واقعی ضعف عضلانی خود را پیدا کنید، حتما این مقاله را بخوانید.

ضعف عضلات چیست؟
ضعف عضلات می‌تواند به دلیل یک بیماری مزمن یا عفونت ایجاد شود. شرایطی مانند بیماری آدیسون، کم‌خونی، دیابت، فیبرومیالژیا و بسیاری موارد دیگر ممکن است منجر به کاهش قدرت عضلانی شوند. ضعف عضلات به این معناست که عضلات قدرت انقباض و حرکت خود را از دست می‌دهند یا عملکرد آن‌ها کاهش می‌یابد. اگر فردی به طور ناگهانی و شدید دچار ضعف عضلانی شود، لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کند. در ادامه مقاله به نمونه‌هایی از بیماری‌هایی که باعث ضعف عضلات می‌شوند می‌پردازیم.

بیماری آدیسون
بیماری آدیسون زمانی رخ می‌دهد که غدد فوق کلیوی میزان کافی از هورمون‌های کورتیزول و آلدوسترون تولید نمی‌کنند. علاوه بر ضعف عضلانی، علائم دیگر این بیماری عبارتند از:
– خستگی مزمن
– کاهش وزن
– کاهش اشتها
– درد معده

کم‌خونی (آنمی)
کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح هموگلوبین در خون پایین باشد یا بدن دچار کمبود آهن باشد. سایر علائم کم‌خونی عبارتند از:
– سرگیجه
– تنگی نفس
– سردرد
– سردی دست و پا
– تپش قلب

سندرم خستگی مزمن
سندرم خستگی مزمن با نام انسفالومیلیت میالژیک نیز شناخته می‌شود که می‌تواند سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. سایر علائم این بیماری عبارتند از:
– خستگی شدید
– مشکلات خواب
– ضعف عضلانی
– مشکل در تمرکز
– درد و سرگیجه

اختلالات و عدم تعادل الکترولیت‌ها
الکترولیت‌ها نقش مهمی در عملکرد صحیح عضلات، اعصاب، قلب و مغز دارند. نمونه‌هایی از الکترولیت‌ها عبارتند از:
– کلسیم
– پتاسیم
– سدیم
– منیزیم

عدم تعادل در سطح الکترولیت‌ها می‌تواند منجر به ضعف عضلات شود. از جمله عوامل خطر برای این اختلال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق زیاد، استفراغ، اسهال
– شیمی‌درمانی
– رژیم غذایی نامناسب
– مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی

دیابت
دیابت زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نکند یا از انسولین به درستی استفاده نکند. این بیماری ممکن است باعث آسیب عصبی و در نتیجه ضعف عضلانی شود. علاوه بر این، سایر علائم دیابت عبارتند از:
– ضعف بدنی و کاهش توانایی حرکت
– خستگی مفرط
– کاهش قدرت عضلانی

فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث درد و ضعف عضلات می‌شود. علاوه بر این، علائم دیگر این بیماری عبارتند از:
– خستگی مداوم
– مشکلات حافظه
– تغییرات خلق و خو

هیپوتیروئیدیسم
هیپوتیروئیدیسم یا تیروئید کم‌کار، می‌تواند باعث ضعف عضلات و گرفتگی عضلات شود. این علائم به ویژه با تمرینات ورزشی و فعالیت‌های جسمانی تشدید پیدا می‌کند. سایر علائم هیپوتیروئیدیسم عبارتند از:
– افزایش وزن
– احساس سرما
-خشکی پوست و مو
– خستگی
– قاعدگی نامنظم یا سنگین
– ضربان قلب کند
– درد مفاصل و عضلات
– افسردگی
– مشکلات باروری

بیماری‌های کلیوی
اختلالات عملکرد کلیه می‌تواند باعث تجمع مواد زائد متابولیکی مانند کراتینین در عضلات شود که می‌‌تواند منجر به لرزش و ضعف عضلات ‌شود.

اختلالات خواب
اختلالات خواب مانند نارکولپسی (حمله خواب) و بی‌خوابی می‌تواند منجر به ضعف عضلانی و خستگی در طول روز شود.

آتروفی عضلانی
ضعف عضلانی می‌تواند ناشی از عدم فعالیت عضلانی باشد، مانند زمانی که فرد برای مدت طولانی به دلیل یک بیماری در بستر استراحت می‌کند یا در بیمارستان بستری است. طبق یک مطالعه در سال 2023، افراد با شدت بیماری بالا در هفته اول بستری در ICU به طور متوسط 2% از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند.

عفونت‌ها
برخی شرایط عفونی می‌توانند باعث ضعف عضلات شوند. این شرایط شامل موارد زیر هستند:
– آنفولانزا
– بیماری لایم
– ویروس اپشتین بار
– سیفلیس
– توکسوپلاسموز
– مننژیت
– ویروس اچ آی وی یا ایدز
– فلج اطفال
– هاری
– کرونا ویروس

شرایط عصبی
برخی از شرایطی که بر سیستم عصبی تاثیر می‌گذارند، می‌توانند باعث ضعف عضلات شوند. این شرایط معمولا مزمن هستند و نحوه انتقال پیام‌ها از اعصاب به عضلات را تحت تاثیر قرار می‌دهند. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– آرتروز گردن (سوندیلوز گردنی)
– سندروم گیلن باره
– بوتولیسم
– سندروم لامبرت-ایتون میاستنیک
– ام اس
– اسکلروز جانبی آمیوتروفیک
– میاستنی گراویس
– آسیب‌های نخاعی

داروها
برخی افراد ممکن است به دلیل داروهایی که مصرف می‌کنند، دچار ضعف عضلانی شوند. ممکن است با مصرف یک قرص فردی احساس ضعف عضلانی کند که باید این مسئله را به پزشک خود بگوید و نباید دارو را بدون مشورت پزشک قطع کند. داروهایی که ممکن است باعث ضعف عضلانی شوند عبارتند از:
– ضد افسردگی‌ها
– آنتی‌هیستامین‌ها
– محرک‌های اعصاب
– داروهای ضد آسم
– داروهای ضد کابوس
– داروهای ضد تحمل
– داروهای ضد تورم

پیری
با بالا رفتن سن، افراد شروع به از دست دادن توده و قدرت عضلانی (سارکوپنی) می‌کنند. این اتفاق معمولا از حدود 40 سالگی به بعد آغاز می‌شود. علامت اصلی سارکوپنی ضعف عضلانی است. دیگر علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
– کاهش تعادل
– از دست دادن استقامت
– راه رفتن کندتر
– مشکل در بالا رفتن از پله‌ها
– افزایش خطر زمین خوردن

آسیب عضلانی
کشیدگی عضله، که به آن کشیدگی عضلانی نیز گفته می‌شود، یک آسیب است که در آن عضله در اثر استفاده زیاد یا نادرست، بازی در برخی ورزش‌ها و خستگی پاره یا کشیده می‌شود. کشیدگی‌ها می‌توانند در هر عضله‌ای رخ دهند و ممکن است باعث ضعف شوند. شدت این آسیب‌ها متفاوت است. اگر آسیب جدی نباشد، یخ‌گذاری و استراحت می‌تواند کمک کننده باشد.

سخن پایانی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به 15 دلیل شایع ضعف عضلات پرداختیم. توضیح دادیم ضعف عضلانی می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد و نباید آن را نادیده گرفت. اگر با علائمی مانند کاهش قدرت عضلات، خستگی مفرط یا کاهش عملکرد بدنی مواجه هستید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. اگر سوالی در این زمینه دارید، در بخش نظرات از ما بپرسید.