این خبر از طریق سلامت نیوز و به نقل از Women’s Health منتشر شده است. متن این خبر نشان می‌دهد که بسیاری از مردم تصور می‌کنند تنها گزینه مناسبی برای تامین پروتئین ، تخم مرغ است. این صحنه‌های غلط تصور‌ ما حاکی از آن است که ما به غذاهای گیاهی، مانند تخم مرغ‌هایی که دارای پروتئین بالا هستند، توجه کافی نکرده‌ایم. در واقع تخم‌مرغ برای برخی از افراد اهمیت زیادی ندارد. سی و پنج خوراکی از نظر پروتئین بالا برای ما انتخاب مناسبی می‌باشد.

یکی از مهمترین نکات این متن توجه به بهداشت و سطح بالای غذاها است. به علاوه در این مطلب تعادل و تنوع غذایی کلیدی است و همچنین نوشیدن نعنائیان نیز می‌تواند فواید بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. حتما رستوران ها اگر این دسته از خوراکی ها را در آنها اضافه کنند، طرفداران زیادی پیدا خواهند کرد.

هرлюдگی نیست که تخم مرغ به تنهایی بخش عمده‌ای از تامین پروتئین باشد و در این متن نشان داده شده است که کمترین مقدار پروتئین در تخم مرغ 6 گرم است که این رقم در بدن برای افراد بسیار کم است و قرار نیست افراد به واسطه غذایی که به ازای هر سه اونس 6 گرم پروتئین تامین کنند، بقیه Requirementsهای بدنشان را که برای بدن ضروری هستند نیز تامین کنند.

در راهنمایی‌هایی که در این متن فوق الذکر برای شما شاهد هستیم، ما بدین следует شناخته خواهد شد که با انتخاب خوراکی‌های خاص و بهروز، این و آن معلوم نیست و ان چند تراها مهم است.