**سوزش سر دل: از آنچنان که فکر می‌کنید می‌شود درمان کرد**

اگر از سوزش سر دل یا ریفلاکس رنج می‌برید، ممکن است فکر کنید که هیچ راه درمانی برای شما وجود ندارد. اما این همانطور که می‌دانید نیست. اگرچه ممکن است نیاز به درمان با تجویز دارو توسط پزشک داشته باشید، اما برخی از غذاها و گیاهان دارویی می‌توانند به تسکین این ناراحتی کمک کنند. با این حال، می‌دانید که برای همه بیماران موثر نیستند.

**غذاهایی که به تسکین سوزش سر دل کمک می‌کنند**

رازیانه: این سبزی ترد و با طعم شیرین یک افزودنی عالی برای سالاد است. به علاوه، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد رازیانه می‌تواند به بهبود گوارشی کمک کند و اسیدیته آن هم پایین است.

زنجبیل: مصرف درازمدت زنجبیل به عنوان یک ادویه طبیعی ممکن است به تسکین علائم ریفلاکس کمک کند.

جعفری: این سبزی نیست تنها برای تزئین غذا، بلکه یک درمان سنتی قدیمی برای ناراحتی‌های معده بوده است.

آلوئه ورا: این یکی دیگر از درمان‌های قدیمی برای مشکلات گوارشی است که به نظر می‌رسد به بهبود ریفلاکس کمک می‌کند. می‌توانید آلوئه‌ورا را به صورت گیاه یا به‌عنوان مکمل خریداری کنید.

**غذاهای اسیدیته پایین**

غذاهایی که به طور طبیعی اسیدیته پایین دارند، می‌توانند برای بیماران ریفلاکس موثر باشند. برخی از این غذاها عبارتند از:

هندوانه و طالبی
موز
نان کامل یا سبوس‌دار
برنج
جو دوسر
سیب زمینی
ماهی
سفید تخم‌مرغ
سبزی‌هایی مانند براکلی، کرفس، گل‌کلم

**چرا رژیم غذایی با اسیدیته کم نمی‌تواند به تنهایی کافی باشد**

برخی از افراد علت سوزش سر دل فقط تولید زیاد اسید معده نیست. مواد دیگری مانند صفرا هم در ایجاد آن دخیل هستند. بنابراین، رژیم غذایی با اسیدیته کم ممکن است برای همه بیماران موثر نباشد.

**علت سوزش سر دل ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد**

سوزش سر دل یا ریفلاکس رخ می‌دهد و در هر فردی از چندین دلیل مختلف می‌تواند رخ دهد. ممکن است به پزشک مراجعه کنید و با آنها در میان بگذارید تا بدانید که دلیل سوزش سر دل شما چیست.

**نتیجه‌گیری**

اگر از سوزش سر دل یا ریفلاکس رنج می‌برید، باید بدانید که برخی از غذاها و گیاهان دارویی می‌توانند به تسکین این ناراحتی کمک کنند. اما برای همه بیماران موثر نیستند. برای درمان موثر، ممکن است نیاز به رژیم غذایی با اسیدیته کم و درمان با تجویز دارو توسط پزشک داشته باشید.