**مناسب‌ترین روش برای افزایش سلامتی از طریق مصرف میوه‌ها**
گزارش خبرگزاری ایمنا: میوه‌ها از تجملاتی با ارزش برای سلامتی شما هستند. مصرف روزانه ۱.۵ تا دو فنجان لیوان میوه به مزایای سلامتی افزوده و از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. در ادامه، به بررسی مزایای مصرف روزانه میوه‌ها می‌پردازیم.
**ادامه…**
**کاهش وزن به شیوه بهینة طبیعت**
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش مصرف میوه و سبزیجات به روش‌های مختلفی قابل شبیه‌سازی است، از جمله giảm کردن چربی بدنی و جلوگیری از چاقی و استفاده از آن برای کاهش وزن، میوه‌ها معمولاً دارای کالری کم و فیبر بالایی هستند. همچنین بعد از مصرف میوه‌ها، افراد برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنند و متعادل نمی‌کنند.