با عنوان «افزایش خطر ابتلا به یبوست در جامعه ایرانی» می‌توان گفت، افزایش دانش و آگاهی افراد در خصوص اهمیت فیبر و مایعات در رژیم غذایی و تأثیر آنها بر عملکرد روده و دفع مدفوع، به عنوان یک مزیت در زندگی روزمره افراد قابل مشاهده است. امروزه، بیشتر افراد فارسی‌زبان بهنجار دانش لازم را در مورد عواملی که می‌توانند به یبوست کمک کنند یا از آن جلوگیری کنند، بدست آورده‌اند. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند به اصلاح مسئله یبوست کمک کند. درمیان میوه‌های مفید، گلابی به دلیل آنکه حاوی فیبر و ملین است، یک گزینه یتابع است. برای بهبود عملکرد روده و دفع مدفوع، گنجاندن میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه اهمیت دارد. تصورمی‌کنیم که برای تحقق درک کاملی در خصوص بهترین میوه‌ها برای درمان یبوست، نکات بیشتری مورد توجه قرار گیرد. از نظر تاریخی و فرهنگی، میوه‌های ذکر شده مهم بوده‌اند. سیب با توجه به میزان فیبر بالا، در مناطقی مورد توجه قرار می‌گیرد. مطالعه ای که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد، نشان داد که پیمانه‌ای از آب آلو می‌تواند به افراد مبتلا به یبوست کمک کند. در یک مطالعه، به مارجوری نشان داده شد که افزایش میزان پکتین در سیب حرکت مدفوع را در روده تسریع می‌کند. در یک تحقیق سال ۲۰۱۸ که به فواید سلامتی کیوی پرداخته بود، نشان داده شد که این میوه می‌تواند دردهای شکمی را کاهش دهد و از یبوست جلوگیری کند. لازم است با هوس مخالفت شود.
