چگونه ویتامین E را در روتین مراقبت از پوست صورت خود بگنجانیم؟

گنجاندن ویتامین ای در روتین مراقبت از پوست می‌تواند به طور موثری سلامت و ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. این ویتامین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد، شناخته شده است و می‌تواند به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مضر، ترمیم سلول‌های پوست و به حفظ پوست درخشان و صاف کمک کند.

انتخاب مکمل ویتامین E مناسب

هنگام انتخاب قرص ویتامین E برای استفاده موضعی مهم است که غلظت IU، یعنی واحد بین المللی روی برچسب را در نظر بگیرید. دوزهای 400 تا 800 واحد بین‌المللی برای استفاده‌های مراقبت از پوست معمولی است. اگر کپسول‌های ویتامین ای را انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که از یک برند معتبر تولید می‌شوند که خلوص و کیفیت را تضمین می‌کند.

استفاده از ویتامین ای موضعی

برای استفاده موضعی از ویتامین E، یک کپسول را با یک سنجاق تمیز سوراخ کنید و روغن آن را به آرامی فشار دهید. روغن را مستقیما روی صورت خود بمالید، مناطقی را که نیاز به توجه بیشتری دارند، مانند زیر چشم‌ها یا لکه‌های خشک را هدف قرار دهید. از طرف دیگر، می‌توانید قبل از استفاده چند قطره را در مرطوب کننده یا سرم آرایشی خود مخلوط کنید. به یاد داشته باشید که مقدار کمی از آن تاثیر زیادی دارد و استفاده بیش از حد ممکن است پوست شما را چرب کند.

بیشتر بخوانید: مزایای بی نظیر استفاده از ویتامین E روی پوست

ترکیب ویتامین E با روغن های حامل

برای کسانی که پوست حساس یا خشک دارند، مخلوط کردن روغن ویتامین ای با روغن حامل مفید است. این کار نه تنها قدرت ویتامین E را برای ملایم‌تر کردن پوست کاهش می‌دهد، بلکه قابلیت پخش شدن آن را نیز زیاد می‌کند. روغن‌های حامل مناسب شامل روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن بادام است که مغذی هستند و به راحتی پیدا می‌شوند.

• یک نسبت معمول این است که قبل از استفاده از روغن ویتامین E، 2 تا 3 قطره روغن از آن را با تقریبا یک قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کنید.

راهنمای گام به گام استفاده از کپسول ویتامین E روی صورت

اضافه کردن ویتامین ای به روتین مراقبت از پوست می‌تواند یک تجربه متحول کننده برای آن باشد. بیایید راهنمای گام به گامی را که برای اطمینان از کاربرد مؤثر روغن ویتامین E از کپسول‌ها روی صورت شما طراحی شده است، مرور کنیم.

آماده سازی پوست

صورت خود را تمیز کنید تا کثیفی، چربی و باقی مانده آرایش پاک شود. برای حفظ تعادل طبیعی آن از آب ولرم و یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. صورت خود را با یک حوله نرم بدون مالش بیش از حد پوست خشک کنید.

استفاده از یک سوزن تمیز یا سنجاق برای سوراخ کردن کپسول

هنگام انجام درمان‌های مراقبت از پوست، رعایت بهداشت بسیار مهم است. برای سوراخ کردن کپسول ویتامین E از یک سوزن تمیز، استریل شده با الکل یا شسته شده با آب و صابون استفاده کنید. یک سوراخ کوچک برای کنترل جریان روغن ایجاد کنید.

مخلوط کردن روغن ویتامین ای

روغن ویتامین ای که در کپسول‌ها وجود دارد می‌تواند قوی باشد و برای برخی از انواع پوست توصیه می‌شود آن را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید. در یک ظرف کوچک و تمیز، چند قطره روغن ویتامین E را با یک روغن حامل به نسبت 1 به 10 برای پوست حساس مخلوط کنید، یعنی یک قسمت روغن ویتامین E به ده قسمت روغن حامل.

استفاده از روغن ویتامین E روی صورت

پس از آماده شدن روغن آن را با استفاده از نوک انگشتان تمیز مستقیما‌ روی صورت بمالید. با مقدار کم شروع کنید. روغن را روی نواحی خاصی که نیاز به تغذیه اضافی دارند، مانند لکه‌های خشک یا زیر چشم‌ها بمالید.

بیشتر بخوانید: با ویتامین E لب هایی زیباتر و برجسته تر داشته باشید

ماساژ دادن روغن روی پوست

روغن ویتامین ای را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ماساژ به تحریک جریان خون و بهبود جذب کمک کرده و به آنتی اکسیدان‌ها اجازه می‌دهد به طور موثر با رادیکال‌های آزاد مبارزه کنند و به ترمیم سلول‌های پوست کمک کنند. این کار را تا زمانی ادامه دهید که احساس کنید روغن به اندازه کافی توزیع شده و شروع به جذب می‌کند. به یاد داشته باشید، هدف این است که پوست خود را هیدراته کنید، نه چرب.

سخن پایانی

ویتامین ای که یک آنتی اکسیدان قوی است، التهاب را کاهش داده و پوست را مرطوب می‌کند. برای استفاده از آن شناخت نوع پوست بسیار مهم است. این ویتامین با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، از خاصیت ارتجاعی پوست حمایت کرده و رنگ آن را یکدست می‌کند. قبل از استفاده از آن یک پچ تست انجام دهید و در صورت نیاز با یک متخصص مشورت کنید.