7 فایده شگفت‌انگیز ماساژ با روغن زیتون

شاید فکر کنید که تنها با مصرف روغن زیتون می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید؛ اما یک روش عالی دیگر برای برخورداری از فواید این روغن استثنایی، ماساژ صورت و بدن با آن است. در ادامه 7 فایده شگفت‌انگیز ماساژ با روغن زیتون را معرفی می‌کنیم.

بهبود گردش خون

روغن زیتون، یک روغن ماساژ عالی برای بهبود گردش خون است. این روغن حاوی پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و این ترکیبات به افزایش الاستیسیته رگ‌های خونی کمک می‌کنند. به‌همین‌دلیل، بعداز ماساژ با روغن زیتون، جریان خون در سراسر بدن راحت‌تر می‌شود. این افزایش گردش خون به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت‌ها و عضلات کمک می‌کند و باعث بهبود عملکرد آن‌ها می‌شود.

علاوه‌براین، روغن زیتون طبیعی دارای خواص ضدالتهابی است که التهاب را در بدن کاهش می‌دهد و می‌تواند گردش خون بهتری را به‌همراه داشته باشد. بهبود گردش خون به ویژه برای افرادی که از مشکلاتی مانند واریس، تورم و دردهای عضلانی رنج می‌برند، مفید است.

شما می‌توانید از فواید ماساژ با روغن زیتون برای دور چشم‌ها هم بهره ببرید. به‌نقل از وب‌سایت دلفین:

بسیاری از افراد در قسمت زیرین چشم خود تیرگی‌های متعددی دارند. این تیرگی‌ها باعث بی‌حال دیده شدن چهره فرد و از بین رفتن شادابی وی می‌شود. روغن زیتون می‌تواند باعث افزایش جریان خون در پوست اطراف چشم شود و آن را تغذیه کند. همین مسئله نیز به طور مستقیم روی از بین بردن تیرگی‌های نواحی دور چشم تاثیرگذار است.

کاهش التهابات و دردهای عضلانی

روغن زیتون دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است که به کاهش التهاب و درد در عضلات و مفاصل کمک می‌کند. ترکیبات پلی‌فنولی موجود در روغن زیتون مانند اولئوکانتال، خاصیت ضدالتهابی دارند که با مسدودکردن همان مسیرهای التهابی که داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مورد هدف قرار می‌دهند، عمل می‌کنند. ماساژ با روغن زیتون به‌عنوان یک درمان طبیعی برای افرادی که از آرتریت یا سایر مشکلات التهابی رنج می‌برند، مفید است.

افزایش نرمی و سلامت پوست

روغن زیتون به‌دلیل دارابودن ویتامین E و اسیدهای چرب مفید، به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل می‌کند و باعث افزایش نرمی و رطوبت پوست می‌شود. ماساژ با روغن زیتون می‌تواند به کاهش خشکی و پوسته‌پوسته‌شدن پوست کمک کند و درنتیجه باعث بهبود ظاهر و سلامت پوست شود. علاوه‌براین، خواص آنتی‌اکسیدانی روغن زیتون به مبارزه با اثرات پیری زودرس و ایجاد چین‌وچروک کمک می‌کند.

در وب‌سایت Medical News Today در خصوص فواید ماساژ با روغن زیتون چنین نوشته شده است:

In the study, scientists applied the oil to the skin of mice that had been exposed to potentially harmful ultraviolet (UV) rays. Tumor growth was significantly lower in the mice that had olive oil on their skin compared with those who did not.

«در یک مطالعه، دانشمندان روغن را روی پوست موش‌هایی که در معرض اشعه ماوراءبنفش (UV) بالقوه مضر قرار گرفته بودند، استفاده کردند. رشد تومور در موش‌هایی که روغن زیتون روی پوستشان استفاده شده بود، در مقایسه با موش‌هایی که از روغن زیتون استفاده نکرده بودند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر بود.»

البته دانشمندان نیاز دارند تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام دهند تا تأثیرات خواص آنتی‌اکسیدانی روغن زیتون بر پوست انسان را بهتر درک کنند.

کاهش استرس و اضطراب

ماساژ با روغن زیتون می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. رایحه ملایم و آرامش‌بخش روغن زیتون همراه با حرکات آرام و منظم ماساژ می‌تواند به کاهش تنش‌های عصبی و ایجاد حس آرامش و راحتی کمک کند. این فرایند باعث ترشح اندورفین‌ها و سایر هورمون‌های شادی‌بخش در بدن می‌شود که می‌توانند باعث بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس شوند. می‌توان از روغن زیتون در آروماتراپی برای آرامش و رفع خستگی پس‌از یک روز خسته‌کننده استفاده کرد.

تقویت سلامت عمومی بدن

ماساژ با روغن زیتون نه‌تنها به بهبود سلامت پوست و عضلات کمک می‌کند، بلکه می‌تواند باعث تقویت سلامت عمومی بدن هم شود. این روغن دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

همچنین، ماساژ آرام با این روغن به کاهش تنش‌های عضلانی و ایجاد آرامش روانی کمک می‌کند و درنتیجه باعث بهبود خواب و کاهش مشکلاتی مانند بی‌خوابی می‌شود که این امر هم به‌نوبه‌خود به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

تقویت مو و پوست سر

ماساژ با روغن زیتون نه‌تنها برای پوست بدن مفید است، بلکه برای پوست سر و مو هم فواید زیادی دارد. ماساژ منظم پوست سر با روغن زیتون باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود و به تغذیه فولیکول‌های مو کمک می‌کند. همچنین این روغن به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی، خشکی و خارش پوست سر را کاهش می‌دهد و باعث تقویت و درخشندگی موها می‌شود.

بهبود زخم‌ها و جای زخم

روغن زیتون به‌دلیل دارابودن خواص ضدالتهابی و ترمیم‌کننده به بهبود سریع‌تر زخم‌ها و جای زخم کمک می‌کند. این روغن حاوی ویتامین‌های محلول در چربی A، D، E و K است که برای پوست مفید هستند. مردم در طول تاریخ از روغن ویتامین E به‌صورت موضعی برای درمان انواع مشکلات پوستی، از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده می‌کرده‌اند. ماساژ ملایم زخم‌ها با این روغن باعث کاهش التهاب و تسریع ترمیم بافت‌ها می‌شود.

نکاتی برای استفاده بهینه از ماساژ با روغن زیتون

برای بهره‌بردن حداکثری از فواید ماساژ با روغن زیتون حتماً اقدام به خرید روغن زیتون خالص و باکیفیت استفاده کنید. روغن زیتون فرابکر (Extra Virgin) بهترین گزینه است؛ زیرا حاوی بیشترین مقدار مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. قبل‌از استفاده از روغن زیتون برای ماساژ بهتر است روی یک ناحیه کوچک از پوست تست حساسیت انجام دهید تا از نداشتن واکنش‌های آلرژیک اطمینان حاصل کنید. بهتر است ماساژ را حداقل یک ساعت پس‌از صرف غذا انجام دهید تا بدن در حالت آرامش و آماده دریافت فواید ماساژ باشد.

سخن پایانی

فواید ماساژ با روغن زیتون بسیار زیاد است و از تسکین دردهای عضلانی و بهبود وضعیت پوست گرفته تا کاهش استرس و اضطراب و تقویت سلامت عمومی بدن را شامل می‌شود. با استفاده از این روش ساده و طبیعی می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی و افزایش حس آرامش و رضایت بیشتری دست پیدا کنید و در کنار خوردن آن از تمامی فواید بی‌نظیر روغن زیتون بهره‌مند شوید.