برای سوزش ادرار چی خوبه؟ نوشیدن آب زیاد

نوشیدن مقدار زیادی آب و تخلیه مکرر مثانه به شما کمک می‌کند تا باکتری‌های مضر را از بدن خود خارج کنید. ممکن است به دلیل احساس سوزشی که ممکن است هنگام ادرار کردن داشته باشید، در نوشیدن آب تردید داشته باشید، اما در این مورد به ما اعتماد کنید. مصرف 8 لیوان آب توصیه شده در روز برای شما مفید خواهد بود. همچنین می‌توانید از غذاهای مبتنی بر آب مانند هندوانه، پرتقال، کاهو، سوپ و آبگوشت استفاده کنید که محتوای آب بالایی دارند. این روش یکی از بهترین راه‌ها برای خلاص شدن از شر سوزش ادرار است.

بیشتر بخوانید: قویترین قرص سوزش ادرار را بشناسید

پروبیوتیک ها

افزودن باکتری‌های دوست به بدن شما با پروبیوتیک‌ها می‌تواند به مبارزه با باکتری‌ها و قارچ‌هایی که می‌توانند باعث سوزش ادرار شوند، کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما دچار عفونت دستگاه ادراری، عفونت مقاربتی یا عفونت مخمری شده‌اید و برای شما آنتی بیوتیک تجویز شده است، پروبیوتیک‌ها می‌توانند به مقابله با عوارض جانبی منفی این داروها کمک کنند.

علاوه بر مصرف یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا، زمانی که در حال مبارزه با عفونت هستید، حتما غذاهای غنی از پروبیوتیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کفیر را به اسموتی بعد از تمرین، کلم ترش یا کیمچی به بشقاب شام خود اضافه کنید، یک کاسه ماست را به صبحانه خود اضافه کنید یا از سرکه سیب در سس‌های سالاد خود استفاده کنید تا از مزایای پروبیوتیک‌های طبیعی بهره‌مند شوید.

مکرر ادرار کردن

ادرار کردن هر چهار ساعت یکبار، حتی اگر تمایلی به رفتن ندارید، می‌تواند باکتری‌هایی را که باعث عفونت ادراری می‌شوند دفع کند. نگه داشتن ادرار اصلا ایده خوبی نیست. هر چه مدت بیشتری ادرار خود را نگه دارید، زمان بیشتری به باکتری‌ها می‌دهید تا به مجرای ادرار بچسبند و باعث عفونت شوند.

بیشتر بخوانید: برای عفونت مثانه چه باید کرد؟

برای سوزش ادرار چی خوبه؟ مصرف ویتامین C

برخی افراد ویتامین سی را که حاوی اسید اسکوربیک است برای جلوگیری از عفونت ادراری و سوزش ادرار مصرف می‌کنند. این امر به این دلیل است که ویتامین C اسیدیته ادرار را افزایش می‌دهد و باکتری‌ها را از بین می‌برد. این ویتامین یکی از بزرگترین تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن است. هنگام مبارزه با عفونت، ضروری است که هر روز غذاهای غنی از ویتامین سی مصرف کنید و قرص ویتامین C با کیفیت بالا را به برنامه خود اضافه کنید، زیرا بدن آن را تولید یا ذخیره نمی‌کند.

داروهای ضد درد بدون نسخه

داروهای بدون نسخه (OTC) حاوی فنازوپیریدین هستند که تکرر ادرار، سوزش و درد را کاهش می‌دهند. اگر درد دارید، این مسکن‌ها می‌توانند به آرام کردن مثانه شما کمک کنند. فنازوپیریدین با نام‌های تجاری مانند پیریدیوم نیز در نسخه تجویز می‌شود. توجه داشته باشید که می‌تواند باعث نارنجی شدن ادرار شود که این حالت برای این دارو طبیعی است.

پوشیدن لباس‌های گشاد

لباس‌ها باعث عفونت ادراری یا تداوم علائم نمی‌شوند، اما لباس‌های تنگ ممکن است تحریک را بدتر کنند. لباس زیر نخی بپوشید و به سرعت لباس‌های خیس یا عرق کرده را برای کاهش ناراحتی و جلوگیری از عفونت‌های ادراری عوض کنید.

آنتی بیوتیک برای سوزش ادرار

در صورت تجویز پزشک، حتما آنتی بیوتیک مصرف کنید. شما باید تمام آنتی بیوتیک‌های خود را مصرف کنید، حتی اگر علائم شما از بین برود باید مطمئن شوید که باکتری از بین رفته است. در عین حال استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند این داروها را در برابر عفونت‌ها بی اثر کند.

برای سوزش ادرار چی خوبه؟ گرما

اگر احساس درد یا ناراحتی ناشی از عفونت ادراری دارید، از یک پد گرم کننده، یک پارچه تمیز گرم یا یک بطری آب گرم برای اعمال گرما به مثانه یا ناحیه لگن خود استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید یک حمام آب گرم بگیرید تا به تسکین هر گونه درد و به آرامش عضلات خود کمک کنید.

بیشتر بخوانید: داروهای گیاهی برای عفونت مثانه

سیر برای سوزش ادرار

سیر اغلب برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌های فیزیکی، از جمله عفونت‌های قارچی، ویروسی و باکتریایی استفاده می‌شود. پتانسیل درمانی سیر معمولا به وجود یک ترکیب حاوی گوگرد به نام آلیسین نسبت داده می‌شود. آلیسین اثرات ضد باکتریایی قوی در برابر انواع باکتری‌های عفونی و عامل عفونت ادراری از جمله اشریشیا کلی از خود نشان می‌دهد. سیر را می‌توان به صورت کامل و خام مصرف کرد، اما قرص سیر نیز وجود دارد که می‌توانید به راحتی از آن استفاده نمایید.

• اگر سابقه حساسیت به سیر یا سایر گیاهانی مانند پیاز یا تره فرنگی را دارید، از مصرف سیر خودداری کنید. علاوه بر این، سیر ممکن است خطر خونریزی شما را افزایش دهد و می‌تواند با برخی داروها مانند رقیق‌کننده‌های خون و برخی داروهای HIV تداخل داشته باشد.

برای سوزش ادرار چی خوبه؟ چای سبز

چای سبز از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس به دست می‌آید و برای قرن‌ها، به دلیل پتانسیل دارویی گسترده آن در طب سنتی استفاده شده است. چای سبز حاوی منبع غنی از ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است که به دلیل داشتن اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی قوی شناخته شده است. اپی گالوکاتچین (EGC)، ترکیبی در چای سبز، اثرات ضد باکتریایی قوی علیه سویه‌های اشریشیا کلی ایجاد می‌کند.

• یک فنجان (240 میلی لیتر) چای سبز دم کرده تقریبا 150 میلی‌گرم اپی گالوکاتچین دارد. تحقیقات کنونی نشان می‌دهد که 3 تا 5 میلی‌گرم از آن ممکن است برای کمک به مهار رشد باکتری‌ها در دستگاه ادراری کافی باشد، اما این نظریه هنوز در انسان اثبات نشده است.

سخن پایانی

سوزش ادرار، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. اگرچه این مشکل می‌تواند آزاردهنده باشد، اما با تشخیص به موقع و درمان مناسب، به راحتی قابل درمان است. به یاد داشته باشید، سلامتی شما مهم‌ترین دارایی شماست و نباید از آن غافل شوید. با رعایت نکات بهداشتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مراجعه منظم به پزشک، می‌توانید از بروز بسیاری از بیماری‌ها، از جمله عفونت‌های ادراری، پیشگیری کنید.