خرما به دلیل داشتن قند طبیعی (گلوکز و فروکتوز)، برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید به صورت کنترل‌شده مصرف شود. خرما با وجود اینکه قند طبیعی دارد، دارای شاخص گلیسمی پایین‌تری نسبت به شکر سفید است و می‌تواند در مقادیر کم به تنظیم قند خون کمک کند. برای افراد دیابتی توصیه می‌شود که خرما را به‌صورت معقول و در کنار غذاهای دیگر مصرف کنند تا از نوسانات قند خون جلوگیری شود.
source