بله، کنجد می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا حاوی فیبر و چربی‌های سالم است که به افزایش احساس سیری و کنترل اشتها کمک می‌کند. با این حال، به دلیل داشتن کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
source
بله، کنجد می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا حاوی فیبر و چربی‌های سالم است که به افزایش احساس سیری و کنترل اشتها کمک می‌کند. با این حال، به دلیل داشتن کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
source