به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مهدی خواجوی، جراح مغز و اعصاب، توضیح داد که فراموشی در سنین جوانی لزوماً به معنای ابتلا به بیماری‌های جدی مانند آلزایمر نیست. وی با تأکید بر اینکه اضطراب و شلوغی ذهن از مهم‌ترین دلایل فراموشی در افراد جوان است، خاطرنشان کرد که در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی، مشکلات حافظه بیشتر به اضطراب ناشی از فشارهای روزمره و استرس مربوط است.

خواجوی با اشاره به اینکه آلزایمر معمولاً در سنین بالاتر و به عنوان نوعی زوال عقل ظاهر می‌شود، افزود که جوانانی که دچار فراموشی می‌شوند، باید بیشتر روی کاهش اضطراب خود تمرکز کنند تا نگرانی از ابتلا به بیماری‌های خاص.

این متخصص تأکید کرد که برای بهبود حافظه و کاهش فراموشی در جوانان، نیازی به درمان‌های دارویی پیچیده نیست. او روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن و مراقبه را بسیار مؤثر دانست و پیشنهاد کرد که انجام مدیتیشن به مدت پنج دقیقه روزانه طی پنج هفته، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در تقویت حافظه و کاهش استرس داشته باشد.

خواجوی همچنین نسبت به مصرف داروهای تقویت حافظه که بدون نسخه پزشک در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند، هشدار داد. وی تأکید کرد که این داروها نه‌تنها اثربخشی ندارند، بلکه ممکن است حتی آسیب‌زا باشند و مشکلات جدیدی ایجاد کنند.

در نهایت، برای مقابله با فراموشی و تقویت حافظه، باید به جای روی آوردن به داروهای غیرضروری، تمرکز بیشتری بر کاهش اضطراب و استفاده از روش‌های طبیعی مانند مدیتیشن و مراقبه داشته باشیم. این روش‌ها نه تنها به بهبود حافظه کمک می‌کنند، بلکه سلامت روانی و جسمی فرد را نیز بهبود می‌بخشند.