ویتامین D

در مطالعه‌ای که اخیرا در مجله مواد مغذی منتشر شده است، محققان ارتباط بین سطح ویتامین D و ترکیب بدن را در بین زنان 20 تا 49 ساله بررسی کردند. یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد زنانی که سطوح ناکافی ویتامین D را نشان می‌دهند، شاخص چاقی بدن و نسبت دور کمر به قد آن‌ها بالاتر و همچنین شاخص توده عضلانی کمتری را نشان می‌دهند. این امر نشان دهنده تأثیر بالقوه کمبود ویتامین D بر چربی بدن و بافت عضلانی است.

• شیوع کمبود ویتامین دی در میان زنان در سنین باروری بالا است، به ویژه آنهایی که به چاقی مبتلا هستند. درک تاثیر ویتامین D بر بافت‌های مختلف، مانند ماهیچه‌های اسکلتی و بافت چربی، برای سلامت استخوان، تولید مثل، ایمنی و روان بسیار مهم است. در حالی که تحقیقات بر روی ارتباط بین چاقی و این ویتامین با استفاده از معیارهای BMI و دور کمر انجام شده است، عوامل مهم دیگری که ممکن است بر توزیع چربی بدن تاثیر بگذارند اغلب نادیده گرفته می‌شوند.

بیشتر بخوانید: چربی سوزی شکم و پهلو

• محققان کشف کردند که در زنان، هم چربی کل و هم چربی شکمی با سطوح پایین ویتامین D مرتبط است، اما چربی شکمی بیشترین تاثیر را دارد. با این حال، در مردان، سطوح پایین ویتامین دی به طور قابل توجهی با چربی در کبد و شکم مرتبط است.

بیشتر بخوانید: کمبود کدام ویتامین باعث افزایش اشتها می شود؟

سخن پایانی

در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی کردیم که چاقی شکم ناشی از کمبود کدام ویتامین است. همانطور که دیدیم، کمبود ویتامین‌ دی می‌تواند منجر به افزایش چربی شکمی شود. اما فراموش نکنید که چاقی شکم دلایل متعددی دارد و تنها به کمبود ویتامین محدود نمی‌شود. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، همراه با ورزش منظم، کلید داشتن وزنی سالم و اندامی متناسب است. پس قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

source