درمان فوری شب ادراری در بزرگسالان
می‌توان گفت که حدود 1 تا 2 درصد بزرگسالان، به دلیل عواملی چون عفونت‌های ادراری، مشکلات مرتبط با مثانه، دیابت و مواردی از این دست، با شب ادراری درگیر هستند. پیش از انجام هر گونه راهکاری، باید ابتدا مطمئن شوید که مشکل از کجا است و علت را ریشه یابی کنید. در صورتی که آزمایشات مختلف، مشکل خاصی را نشان نمی‌داد، می‌توانید از راهکارهایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، استفاده کنید.
- اولین و مهم‌ترین قدمی که باید در این راستا انجام دهید، این است که از فاصله زمانی عصر تا زمانی که به رختخواب می‌روید، مایعات کمتری مصرف کنید.
- بهتر است نوشیدنی‌های الکلی و یا کافئین‌دار مصرف نکنید؛ چرا که هر دو این موارد می‌توانند موجب افزایش ادرار شوند.
- انجام برخی ورزش‌ها می‌توانند باعث تقویت عضلات مثانه شوند؛ ورزش‌هایی چون کگل.
- انجام مدیتیشن، جلسات تراپی و کنترل استرس می‌تواند تاثیر بسیار زیاد و خوبی بر درمان شب ادراری داشته باشد.
- در برخی موارد، بنا به تشخیص پزشک، داروهایی جهت کاهش حجم ادرار در طول شب، تجویز می‌شوند تا در کمترین زمان ممکن، جلوی شب ادراری را بگیرند.
درمان فوری شب ادراری در کودکان
شب ادراری در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کم بودن ظرفیت مثانه، عفونت‌های مرتبط با دستگاه ادراری فرد، استرس شدید و مواردی از این دست، رخ دهد. این پدیده، چه در کودکان مشاهده شود و چه در بزرگسالان، همواره می‌تواند راهکارهایی موثر جهت بهبود و یا درمان داشته باشد که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آن‌ها خواهیم پرداخت.
- در اولین قدم، بهتر است پیش از هر چیز، از همان ابتدای کودکی و در همان سنین پایین، مواردی اصولی در سبک زندگی، به فرد آموزش داده شود؛ مواردی همچون اجتناب از مصرف نوشابه، عدم استفاده از لباس‌های تنگ یا نامناسب و… .
- توصیه می‌شود حتی الامکان، چند ساعت پیش از خواب، مانع نوشیدن آب و مایعات دیگر توسط فرزندتان شوید. می‌توانید موقت بودن این شرایط را برای وی شرح داده و با او در این زمینه به توافق برسید.
- انجام برخی تمرینات عضلانی مثانه، به کودکان کمک می‌کند که عضلات مثانه خود را تمرین دهند تا مدت زمان بیشتری بتوانند ادرار خود را کنترل کنند.
- جهت کاهش استرس شدید و مزمن، مواردی چون یوگا و مدیتیشن نیز می‌توانند به شدت در این راستا مفید و موثر باشند و به کاهش تنش‌ها کمک بسیار زیادی کنند.
- در موارد حادتر، ممکن است تشخیص پزشک، استفاده از برخی داروها جهت متوقف کردن این فرایند باشد.
درمان فوری شب ادراری در طب سنتی
در کنار تمامی روش‌هایی که برای توقف اختلال شب ادراری در کودکان و بزرگسالان پیشنهاد شد و همگی نیز از نظر علمی تایید شده‌اند، برخی روش‌های دیگر نیز وجود دارند که از دیدگاه سنتی توصیه می‌شوند و می‌توانند برای افرادی که به راهکارهای سنتی اعتماد دارند، کاربردی باشند.
- اولین راهکار، استفاده از چای سبز است. گفته می‌شود که چای سبز می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر بهبود عملکرد مثانه داشته باشد.
- دومین مورد، مصرف انگور است. بر اساس توصیه‌های طب سنتی، انگور می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر تنظیم ادرار داشته باشد.
- سومین مورد، نوشیدن آب زغال اخته است. طب سنتی معتقد است که این توصیه بیشتر در افرادی کاربردی است که مکررا به عفونت‌های ادراری مبتلا می‌شوند.
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به ارائه راهکارهای درمان فوری شب ادراری در کودکان و بزرگسالان پرداختیم و دانستیم که این پدیده، می‌تواند با راهکارهایی نسبتا ساده، کنترل و متوقف شود. درست است که شب ادراری، اختلالی شایع در میان کودکان است، ولی به این معنا نیست که تنها می‌تواند در کودکان مشاهده شود. همانطور که گفتیم، شب ادراری می‌تواند حدود 1 تا 2 درصد بزرگسالان را نیز درگیر خود کند و موجب شود تا فرد دائما به صورت پنهانی در عذاب و شرم باشد؛ به همین علت، در این مطلب به صورت جداگانه به درمان آن پرداختیم تا در صورتی که به آن دچار هستید، بدون کوچک‌ترین شرمی، بتوانید شرایط خود را بهبود دهید و آن را کنترل کنید. آیا شما نیز به صورت مستقیم (خودتان) یا غیر مستقیم (فرزند و یا اطرافیانتان)، با این اختلال مواجه هستید؟ تا کنون چه راهکارهایی را در این زمینه امتحان کرده‌اید و چه نتیجه‌ای از هر یک گرفته‌اید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
source