به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ملی، سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند به دلیل کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد شود. ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند و هنگامی که میزان آنها در بدن کاهش یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده شده و رگ‌های خونی نمایان‌تر می‌شوند.

در این مقاله به بررسی نقش ویتامین‌های مختلف در سلامت پوست اطراف چشم می‌پردازیم.

1. کمبود ویتامین B12 و سیاهی اطراف چشم

سیاهی زیر چشم یکی از علائم شایع کمبود ویتامین B12 است. این ویتامین در فرآیندهایی مانند تولید گلبول‌های قرمز و سنتز DNA نقش دارد. در صورت کمبود ویتامین B12، سطح هموگلوبین کاهش می‌یابد و پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک شود. برای پیشگیری از این مشکل، مصرف کافی ویتامین B12 از طریق تغذیه و مکمل‌ها ضروری است.

2. کمبود ویتامین K و حلقه‌های تیره دور چشم

ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند رگ‌های خونی زیر چشم را ضعیف کرده و باعث بروز حلقه‌های تیره شود. تولید پروتئین پروترومبین که در لخته شدن خون مؤثر است، به ویتامین K وابسته است.

3. کمبود ویتامین D و تیرگی زیر چشم

ویتامین D به رشد سلول‌های جدید و پاسخ ایمنی کمک می‌کند و برای سنتز کلاژن در پوست ضروری است. کمبود ویتامین D می‌تواند به نازک شدن پوست و نمایان‌تر شدن رگ‌های خونی زیر چشم منجر شود، که در نتیجه تیرگی دور چشم ایجاد می‌شود.

4. کمبود ویتامین C و نازک شدن پوست اطراف چشم

ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن و بهبود زخم‌ها اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث نازک شدن و چروکیدگی پوست اطراف چشم شود. حلقه‌های تیره زیر چشم نیز یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین C است.

5. کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم

ویتامین E خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که از پوست در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. کمبود ویتامین E موجب خشکی و آسیب به پوست می‌شود. این ویتامین با جلوگیری از آسیب‌های پوستی، از ظهور سیاهی و چین و چروک‌ها در اطراف چشم جلوگیری می‌کند.