مسواک زدن با جوش شیرین برای سفید شدن دندان در خانه

جوش شیرین یکی از موادی است که می‌تواند لکه‌های زرد روی دندان را از بین ببرد و موجب سفیدی دندان‌ها شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند جوش شیرین ماده‌ای اسیدی است که می‌تواند موجب از بین رفتن مینای دندان شود، اما با این حال تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۷ نشان داده که جوش شیرین برای مینای دندان مضر نیست. این ماده همچنین به غیر از سفید کردن دندان‌ها می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های دهان کمک کند و از پوسیدگی‌های دندان جلوگیری کند.

استفاده از پراکسید هیدروژن

پراکسید هیدروژن یک سفید کننده ملایم است که می‌تواند به سفید کردن دندان‌ها کمک کند. برای سفید شدن دندان در خانه با استفاده از پراکسید هیدروژن ابتدا این ماده را با جوش شیرین مخلوط کنید تا تاثیر آن بیشتر شود. سپس مخلوط را دو بار در روز به مدت یک هفته به مدت ۱ تا ۲ دقیقه با استفاده از مسواک به دندان‌های خود بزنید. پراکسید هیدروژن ممکن است حساسیت دندان را افزایش دهد، بنابراین برای طولانی مدت نباید از آن استفاده کرد. همچنین این روش برای افرادی که به طور طبیعی دندان‌های حساسی دارند مفید نیست.

مسواک زدن

افرادی که نگران رنگ دندان‌های خود هستند باید از مصرف زیاد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، آن‌ها باید همیشه دندان‌های خود را پس از غذا خوردن مسواک بزنند. دندانپزشکان معمولا توصیه می‌کنند حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن برای مسواک زدن صبر کنید. دلیل این امر این است که اسید موجود در غذاهای اسیدی می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند و مسواک زدن سرعت این کار را بیشتر می‌کند.

ترک سیگار یا قلیان

به دلیل شیوع زیاد دخانیات، سیگار یکی از مهمترین دلایل زردی دندان‌ها است. نیکوتین موجود در سیگار می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی زردی دندان داشته باشد. این ماده به اندازه‌ای مضر است که به غیر از زردی دندان می‌تواند موجب پوسیدگی دندان و بیماری لثه نیز شود. پوسیدگی دندان و بیماری لثه یکی دیگر از دلایلی هستند که مینای دندان از بین می‌رود. بنابراین در صورتی که اهل دخانیات هستید و میخواهید دندان‌های شما سفید شود باید این مواد را ترک کنید.

شستشو دهان با روغن‌های طبیعی

شستشو دهان با روغن‌های طبیعی یکی از روش‌های دیگر برای سفید شدن دندان در خانه و از بین بردن کثیفی، باکتری‌ها و آلودگی‌های دهانی است. شستشو دهان با روغن‌های طبیعی به عنوان راه جایگزینی برای مسواک و نخ دندان نیستند و شما باید در کنار مسواک از این روش‌ها استفاده کنید. برای امتحان این روش، پس از مسواک زدن، حدود ۲۰ دقیقه دهان را با روغن شستشو دهید، سپس آن را تف کنید. روغن‌های مناسب برای سفید شدن دندان در خانه عبارتند از:

• روغن نارگیل
• روغن آفتابگردان
• روغن کنجد

جویدن غذاهای با فیبر بالا

برخی از سبزیجات و حبوباتی که فیبر بالایی دارند می‌توانند به خنثی کردن تاثیر اسید موجود در دهان که از طریق مواد غذایی اسیدی وارد دهان شدند کمک کنند. خنثی کردن تاثیر اسید در دهان می‌تواند موجب سفید شدن دندان‌ها شود. لوبیا یا سبزی‌های برگ‌دار مانند اسفناج باعث تولید بزاق بیشتری در دهان می‌شود که به پاکسازی دهان کمک می‌کند.

سفید شدن دندان در خانه با تغییر در رژیم غذایی

برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیباتی که دارند موجب زرد شدن دندان‌ها می‌شود. در این شرایط اجتناب از این مواد غذایی در طول روز می‌تواند موجب سفیدتر شدن دندان‌های شما و پیشگیری از زرد شدن دندان‌ها شود. غذاها و نوشیدنی‌های حاوی تانن، یکی از مواد غذایی هستند که موجب زردی دندان‌ها می‌شود. چای یکی از نوشیدنی‌هایی است که حاوی تانن می‌باشد و می‌تواند موجب زردی دندان شود. قهوه، نوشابه و آب میوه‌های صنعتی نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند باعث زردی دندان شوند. به غیر از مواد غذایی حاوی تانن، غذاهای اسیدی می‌توانند با از بین بردن مینای دندان، دندان‌ها را زرد نشان دهند.

برای سفید شدن دندان در خانه چه میوه‌هایی می‌توان استفاده کرد؟

استفاده از میوه‌ها و سبزیجات مختلف در طول روز به غیر از حفظ سلامت عمومی بدن می‌تواند موجب حفظ سلامت دندان‌ها نیز شود. استفاده از این میوه‌جات جایگزین مسواک زدن نمی‌شوند اما تا حد زیادی در کنار مسواک می‌توانند به سفید شدن دندان در خانه کمک کنند.

توت فرنگی

مالیک اسید یکی از اسیدهای موجود در ترکیبات توت فرنگی است. مالیک اسید موجود در توت فرنگی می‌تواند تغییر رنگ روی دندان‌های شما را از بین ببرد. برای افزایش تاثیر توت فرنگی در سفید کردن دندان‌ها می‌توانید آن را با جوش شیرین مخلوط کرده و بعد از آن استفاده کنید. از این ترکیب شما گاهی می‌توانید برای سفید شدن سریع دندان‌ها استفاده کنید. استفاده مستمر و زیاد از این ترکیب می‌تواند به دندان‌های شما آسیب بزند. برای استفاده از این روش، یک توت فرنگی تازه را له کنید، آن را با جوش شیرین ترکیب کنید و مخلوط را روی دندان‌های خود بکشید.

آناناس

بروملین یکی از آنزیم‌هایی است که در میوه آناناس وجود دارد. شما می‌توانید از این میوه برای سفید شدن دندان‌های خود استفاده کنید. برای بهره مندی از این خاصیت آناناس ابتدا این میوه را له کنید و بر روی دندان‌های خود بمالید.

سخن پایانی

در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی سریع‌ترین روش سفید شدن دندان در خانه پرداختیم. روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند موجب سفیدی دندان شود اما برخی از این روش‌ها تاثیر سریعی می‌گذارد و در کمترین زمان، می‌توانید بهترین نتیجه را بگیرید. با این حال باید به این مورد توجه داشت که این روش‌ها برای استفاده همیشگی مناسب نیستند و بعد از سفید شدن دندان‌ها شما باید به طور مرتب مسواک بزنید و از مواد غذایی که موجب زردی دندان‌ها می‌شود اجتناب کنید.