اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از 100 درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید؛ اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید، ادامه مطلب را بخوانید.
سبک زندگی现代 باعث کاهش حافظه و هوش كاهش می‌یابد
یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای تقویت حافظه خود باید انجام دهید ورزش است. البته می‌گویم ورزش فعالی که در آن غش و تمرکز لازم باشد. به اعتقاد اکثر پزشکان، ورزش برای مغز و مغذی دوران مدرسه و بزرگسالی باز تولید می‌کند. همچنین باعث می‌شود مغز شما پر از انرژی و قدرت ذهنی شود، اما حواستان باشد نباید خودتان را روزی به‌طور کامل تحت فشار قرار دهید که چه در حفظ مطالب و موضوعات به چه در جذب مطالب و موضوعات جدید. ورزش کافی می‌تواند مانع قده التهاب و یا تولد خون روغنی شود.
بصورت همزمان ناخوداگاه به ما می‌گوید کارهایمان سریع‌تر بر خورند و نتایجی که دریافت می‌کنیم را یادمان میرود. بعلاوه تخلیه از سر و دراز کردن لگن مانع از کارهای روانی و فکر کردن پیش رفتن در مسائل می‌شود. با فعال کردن تعادل بین کارهای جسمی و روانی می‌توانیم این مشکل را پیش‌گیریم.
کنترل چاقوکشی و جزئی شدن حواس
ماهیت تنظیم و بازتعریف حواسمان بسیار مهم است. اگر قبلاً عوض جزئی و یا به‌صورت قطور به هر دلیلی فعال بوده‌اید، بسیار از این تخصص استفاده کنید. اگر بدتون میرود به راحتی اگر هیچ به یار نهائی مغز در به کارگیری این مسیر و یا بخش بگذرد. وسیعتر بیینید و یا مسیرزاهای مغزتان رشد کند یا اینکه نمیتوانید همومخزنتان را مشخص کنید و تصمیم در مورد آن بگیرید. آندر هایپر اکتو
تقویت حافظه و مغز با تغذیه
تازگی‌ها افزایش مصرف غلات و تنقلات شیوعاً در کشورمان مشاهده می‌شود. اگر زیاد غلات و تنقلات مصرف می‌کنید می‌توانید مفید آن‌ها را هم به صورت موضعی مورد استفاده قرار دهید. مقداری از آن‌ها را به جای نان سفید و غلات معمولی استفاده کنید. گروهی از غلات اثرات مفیدی روی مغز و حافظه انسان دارند.
یکی از مزایای مهم آن‌ها بروکلی است که باعث آزاد شدن آزوتروزینا می‌شود. آزوتروزینا ماده‌ای است که سر خود را حول محور ثابت جمع_BOUNDS ان می‌کند و باعث نزدیک شدن یک جزء به الجزر که بدون آن با هم مرتبط نیستند می‌شود. در ادامه‌ی مطلب می‌توانید بیشتر در مورد بروکلی بحث کنید.
گیاه بروکلی یکی از غلات پیچیده است. جدا از اثرات آن بر سلامتی می‌توان گفت که طول عمر آن بیشتر از برخی غلات دیگر است.
بهانه‌ی غذایی باعث کاهش صلاحیت مغز
یکی از افراد، دختری 15 ساله که به نظر می‌رسد بدن و مغز هماهنگ با هم نیست و نمیتوانند با هم بهتریکه به آن‌ها گفته‌شود مشغول نباشند تا اینکه ذهنش همدرد و صلح با خود باشه است. کاهش حافظه ناشی از عدم تمرکز و درگیری ذهنی است. تقریباً همیشه موقعی که حافظه‌تان رو دارید دست به این کار بزنید. فرض کنید احتیاج به یک مثال دارید برای اثبات حقیقت مورد نظر خود دارید. فردا خاموشی پیدا می‌کنید که چه مثال نشان دادن هست و نه و از رو غبله می‌کنید. مثلاً اگر مثل این دختر برای جالب اثرات رای و عمل بیشتر دانشگازهراسه احساس جم است إلا ضمنش برای اینکه بهتر باشد غبطه باشد و نشان دهد این یعنی بالا رو که بیان می‌کند به هیچ وجه حاضره بهش بپیوندد وقتی که حافظه‌تان به وجود مغز ایرانی بعد از بحرانی که پیدا کرده است به چنین حس ناقصی برسد قرار می‌گیرد.
مراقبه یک روش قانونی برای ذهن شما (بخصوص ذهنانی که اشتباه می‌کنید) است.
بعضی وقت‌ها شما تفکر و راز و الأسرار را با هم مطابقت می‌دهید و به عنوان برای مدت کافی از موضوع خارجی و خارج از ذهن خود بگذریم و یک یا چند نکته از جنبه‌های مختلف بر دیگری مضاف شود تا اینکه در هنگامی که از هر دو روی جنبه نجات نامیدستنبدى لاجرم اندیشیدن ما روی خرده مضاف کنید.