ریزش مو ارثی یا آلوپسی آندروژنیک که به دلیل سوابق ژنتیکی فرد به وجود می‌آید، یک دلیل بسیار شایع برای ریزش مو محسوب می‌شود و هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در به وجود آمدن آن دارند.
هم می‌تواند در مردها به وجود بیاید و هم در خانم‌ها.
معمولا در سنین پس از بلوغ آشکار می‌شود.
در مردان: معمولا موها از گوشه‌ها و یا وسط سر، شروع به ریزش می‌کنند.
در خانم‌ها: معمولا همراه با نازک‌تر شدن موها در تمام سر است؛ البته گاهی خانم‌ها هم می‌توانند الگوی ریزش مو ارثی مردانه داشته باشند.
در قدم اول بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا این الگوها توسط وی، به درستی ارزیابی و مشخص شوند.
برای کنترل این ریزش، معمولا پیشنهاد می‌شود که افراد از ماینوکسیدیل استفاده کنند.
از جایگزین‌های دیگر ماینوکسیدیل می‌توان به فیناستراید اشاره کرد.
همچنین می‌توانید از درمان‌های کلینیکی کمکی مانند PRP و یا در موارد حادتر، کاشت مو، کمک بگیرید.
نکته مهم اول: ریزش مو ارثی قابل درمان نیست و تنها می‌توان آن را با روش‌هایی همچون استفاده از محلول ماینوکسیدیل کنترل کرد تا موها از دست نروند. در نظر داشته باشید که استفاده از این محلول و یا سایر روش‌های درمان، باید تا آخر عمر ادامه یابند؛ چرا که به محض قطع مصرف، ریزش موها به وضع سابق بازمی‌گردند.
نکته مهم دوم: برخی شواهد و آزمایشات نشان داده‌اند که کاشت مو در خانم‌های درگیر با ریزش مو ارثی، چندان موثر نبوده و نتایج رضایت بخشی را در پی نداشته است.
اصلی‌ترین علت ریزش مو، تغییرات هورمونی است
ریزش مو هورمونی
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
می‌تواند در اثر تغییرات هورمونی مختلف به وجود بیاید؛ تغییراتی مانند اختلالات تیروئید، ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، زایمان، یائسگی و مواردی از این دست.
با نازک شدن و کم تراکم شدن موها همراه است.
در برخی مواقع همراه با رشد موهای زائد اضافی در اطراف دهان و یا روی چانه است.
این ریزش مو نیز ابتدا باید توسط پزشک تشخیص داده شود.
در کنترل و درمان این نوع ریزش مو، استفاده از محلول‌های حاوی گیاه سائوپالمتو بسیار موثر است.
استفاده از غذاهای غنی از زینک مانند اسفناج هم می‌تواند به شدت کمک کننده باشد.
نکته: در این نوع ریزش مو، هورمونی به نام DHT در نزدیکی پیاز مو وجود دارد که منجر به ریزش آن خواهد شد. به همین دلیل، در درمان و کنترل این نوع ریزش مو، مواد و ترکیباتی اثر گذار خواهند بود که بتوانند این هورمون را مسدود و غیر فعال کنند.
آیا داروهای خاصی مصرف می‌کنید؟
ریزش مو در اثر مصرف دارویی خاص
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
ریزش مو در واقع یکی از عوارض جانبی برای برخی داروها شناخته می‌شود؛ مانند داروهای کنترل آکنه، داروهای سرشار از ویتامین A، داروهای مرتبط با آرتروز، نقرس و یا بیماری‌های قلبی و همچنین برخی قرص‌های ضد افسردگی
نازک شدن تدریجی مو
کم شدن تراکم موها در وسط سر
ریزش زیاد مو به هنگام دوش گرفتن و یا شانه کردن
بهتر است به پزشک خود مراجعه کرده و از وی بخواهید تا جایگزین دیگری برای داروی فعلی شما معرفی کند.
استرس بیش از حد: رایج‌ترین علت ریزش مو
ریزش مو استرسی
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
استرس در میزان معمول آن، نمی‌تواند منجر به ریزش مو شود؛ اما در صورتی که بیش از حد شده و از کنترل خارج شود، می‌تواند به فولیکول‌های مو حمله کرده و ریزش مو ایجاد کند.
ریزش مو شدید در هنگام شانه کردن
کم پشت شدن تدریجی موها (به لیل اینکه استرس مانع رشد مجدد موها خواهد شد)
با یک مشاور در این خصوص صحبت کرده و از وی بخواهید تا به شما در کنترل استرس کمک کند.
راه‌های کنترل استرس مانند مدیتیشن را امتحان کنید.
با موهای خود چگونه رفتار می‌کنید؟
ریزش مو ناشی از آرایش موها
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
چند اشتباه متداول در روتین مراقبتی موها وجود دارند که می‌توانند منجر به از دست دادن مو شوند:
استفاده بیش از حد از شامپو
شانه کردن و حالت دادن موها زمانی که خیس هستند
شانه کردن مکرر و زیاد از حد
کم شدن تراکم موها
ریزش شدید مو به هنگام شستشو و یا شانه کردن
با موهای خود مهربان‌تر باشید و با ملایمت با آن‌ها رفتار کنید.
هر روز آن‌ها را با شامپو نشویید.
نهایتا تا دو بار در روز موها را شانه کنید.
صبر کنید تا موها کمی خشک شده و بعد موها را شانه کنید.
زایمان: یک علت ریزش مو در زنان
ریزش مو به علت زایمان
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
در زمان بارداری، تغییرات هورمونی که رخ می‌دهند، باعث می‌شوند تا عمر فولیکول‌های مو بیشتر شده و در نهایت، موها بیشتر حفظ شوند و ضخیم‌تر و پرپشت‌تر به نظر بیایند. پس از زایمان، این موها وارد فاز تلوژن شده و شروع به ریزش می‌کنند.
موها کمی نازک‌تر شده
معمولا 3 تا 6 ماه طول می‌کشد
با یک متخصص در این خصوص مشورت کنید و از وی راهنمایی بخواهید.
رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید.
می‌توانید از مکمل‌‌ها هم استفاده کنید.
شاید تلوژن افلوویوم علت ریزش مو باشد
تلوژن افلوویوم
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
وضعیتی است که در اثر باقی ماندن مو در فاز تلوژن به وجود می‌آید و موجب می‌شود تا مو بیشتر از حد معمول بریزد.
معمولا موقتی است و در پی عوامل دیگر همچون تب ایجاد می‌شود.
حدودا 3 تا 4 ماه پس از بیماری‌های سخت بروز می‌کند و پس از مدتی برطرف خواهد شد.
در هنگام شانه کردن، شاهد ریزش مو بیش از حد نرمال خواهید بود.
ممکن است با هر بار دست کشیدن به موها، تعداد تارهای زیادی را از دست بدهید.
آلوپسی آره آتا یا ریزش مو سکه‌ای
ریزش مو سکه‌ای
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
یکی نوع بیماری خود ایمنی است و مکانیسم آن به این صورت است که سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله کرده و در نهایت موجب ریزش مو خواهد شد.
در برخی موارد، این ریزش مو همراه با ریزش مژه و ابرو است.
ریزش موهای دسته‌ای، دقیقا به شکل سکه، در مناطق مختلف که درعرض چند هفته رخ می‌دهد.
برای دریافت راهکار اساسی درمان، باید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است برخی داروهای کورتیکواستروئیدی را به شما پیشنهاد کند.
استفاده از شامپوها و لوسیون‌های مخصوص
درباره آلوپسی کششی بیشتر بدانید
آلوپسی کششی
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
در مواقعی که موها به صورت خیلی سفت بسته می‌شوند و فشار مضاعفی به فولیکول‌های مو وارد می‌شود، آلوپسی کششی به وجود می‌آید. این حالت معمولا در افرادی اتفاق می‌افتد که عادت به بستن موی دم اسبی دارند.
معمولا خط رویش مو از کناره‌ها عقب‌تر می‌رود.
بهتر است مدل موهایی را امتحان کنید که در آن موها بیش از حد کشیده نمی‌شوند و حالت آزادانه‌تری دارند.
مصرف قرص‌های ضد بارداری
ریزش مو ناشی از مصرف قرص‌های ضد بارداری
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
در صورتی که در خانواده خود سابقه ریزش مو در اثر مصرف قرص ضد بارداری وجود دارد، احتمالا شما نیز با آن درگیر خواهید بود.
این ریزش مو بیشتر به این علت است که مصرف این قرص‌ها موجب ایجاد تغییرات هورمونی می‌شود و این تغییرات، خود می‌توانند مسبب ریزش مو باشند.
نازک شدن و کم تراکم شدن موها
امتحان کردن دیگر روش‌های پیشگیری از بارداری
کمبود مواد مغذی و اختلالات تغذیه‌ای
ریزش مو در اثر رژیم غذایی نادرست
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
کمبود بسیاری از ریز مغذی‌ها، پروتئین و مواد معدنی مانند زینک، آهن و یا برخی ویتامین‌ها می‌تواند سبب ریزش مو شود.
ریزش مو شدید؛ بعضا همراه با کم شدن ضخامت تارهای مو
بهتر است برای این منظور به پزشک مراجعه کرده و نتایج آزمایش خون خود را نشان دهید.
مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند کمک کننده باشد.
مصرف مکمل کلاژن می‌تواند در درمان و کنترل این نوع از ریزش مو موثر واقع شود.
درماتوفیتوز یا عفونت قارچی پوست کف سر
درماتوفیتوز
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
یک نوع قارچ پوستی است که می‌تواند در اسکالپ سر باعث ایجاد عفونت شود.
معمولا باعث ایجاد کچلی می‌شود که همراه با خارش است و به تدریج گسترش می‌یابد.
پوسته پوسته شدن کف سر
تغییر رنگ اسکالپ
مراجعه به یک پزشک متخصص
استفاده از محصولات ضد قارچ
کاهش وزن شدید در مدت زمان کوتاه
ریزش مو ناشی از کاهش وزن
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
داشتن رژیم‌های غذایی سفت و سخت کاهش وزن، می‌تواند موجب ریزش مو شود؛ چرا که ممکن است باعث شود تا به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکنید.
ریزش مو شدید همراه با کم شدن ضخامت تارهای مو
مصرف مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها می‌تواند موثر باشد.
کشیدن سیگار
ریزش مو ناشی از کشیدن سیگار
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
سم‌هایی که با کشیدن سیگار وارد بدن می‌شوند، می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب برسانند.
معمولا تا چند ماه پس از قطع مصرف سیگار، وضعیت موها تا حد زیادی به سابق برمی‌گردد.
نازک شدن و کم تراکم شدن موها
اجتناب از کشیدن سیگار
استفاده از محلول‌های حاوی گیاه سائوپالمتو
ممکن است یائسگی علت ریزش مو باشد
ریزش مو به دلیل یائسگی
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
تغییرات هورمونی که به هنگام یائسگی اتفاق می‌افتند، می‌توانند منجر به ریزش مو شوند که به طور معمول ظرف 6 ماه برطرف خواهد شد.
کاهش تراکم مو در قسمت جلویی و یا وسط سر
کم شدن ضخامت تار مو
استفاده از ماینوکسیدیل
به کارگیری میکرونیدلینگ هم می‌تواند جوابگو باشد.
آیا خواب شما به اندازه کافی است؟
ریزش مو ناشی از نداشتن خواب کافی
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
نداشتن خواب و استراحت کافی نیز می‌تواند سبب سست شدن موها و افزایش ریزش مو شود.
افزایش ریزش مو به هنگام شانه کردن
داشتن خواب کافی و عمیق (حداقل 7 ساعت)
آیا به اندازه کافی آب می‌نوشید؟
ریزش مو ناشی از کم آبی بدن
الگو و نشانه‌های آن
راهکار
دهیدراتگی یا همان کم آبی بدن نیز می‌تواند ریزش مو را شدیدتر کند و عملکرد سایر ارگان‌ها را نیز با اختلال مواجه کند.
افزایش ریزش مو به هنگام شانه کردن و استحمام
سست شدن و شکنندگی مو
روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز، به بررسی علت ریزش مو پرداختیم و راهکارهای عملی ممکن برای هر یک را به شما معرفی کردیم. هر یک از این دلایل ریزش مو، الگوی ریزش مخصوص و ویژه خود را دارد که به پزشک متخصص جهت تشخیص و ریشه یابی صحیح، کمک شایانی خواهد کرد. شما با کدام یک از این دلایل درگیر هستید؟ چه راه‌هایی را برای برطرف کردن آن امتحان کرده‌اید؟ چقدر از نتیجه این راهکارها رضایت داشتید؟
